Восстановить книги

Всем привет. 

Недавно, без объявления войны, полетел жёсткий  диск. Часть информации удалось спасти, но увы - меньшую и не самую  значимую. Пропал файл с важными набросками по сюжету и справочником - кто кому и кем приходится, где живёт и так далее. Естественно - пропали  все закладки, "улетели" все книги новой серии.

Разумеется, всё это  восстановлю потихонечку, но время, время... и нервы, которые тратятся километрами, и как известно, не восстанавливаются(

Скачать свои же книги и переформатировать их из ФБ2 в ДОК/ДОКС тяму  хватило, а вот как отделить комментарии от основного текста, да не в  ручном режиме, пока не знаю. Буду благодарен)

Тот случай, когда понимаю, что В ПРИНЦИПЕ справлюсь, но поскольку даже рядом не "тыжкомпьютерщик", потрачу много времени и сил, которые у меня конечны. Очень не хочется искать инфу в интернете, вместо написания очередной главы. Ещё больше не хочу лопатить это в ручном режиме.

ПЫ. СЫ. Желательно разъяснять максимально подробно и просто, как для младшеклассника) Ну или предлагайте какие-то свои идеи по выходу из кризиса)