Доброу Утро, страна Автор Тудей!!

Автор: Татьяна Онегина

Доброе , доброе осеннее погожее утро, милые жители страны АТ.

Какое оно сегодня красивое и теплое, а обещают еще и до +20 днем! Нежно светит и улыбается солнышко, листья с деревьев, как конфетти ,кружатся в воздухе, а небо странно голубое , высокое и чистое. Это добрый знак. Сегодня все у нас сложится и получится.

Так что встаем, одеваем треники, боди , и на утреннюю разминочку! Потянули позвоночничек, затем раз этак сорок качнули пресс, далее взяли гантельки и отжимов по десять , в разных позициях. Подтянули ручки, укрепили плечевой пояс. Красота!

И побежали в душ, а затем в кухню, пить благодатный и обжигающий кофе.

Насыщаться энергией солнечного осеннего дня! И все это в приятной атмосфере мягкой или ритмичной утренней музыки !

Доброго вам Дня, Коллеги!! ️

Первый трек:

https://youtu.be/7TGA9mO23HE?is=D_-U_gZ_YyDSupOe

Второй трек:

https://youtu.be/LPpJB4anxgs?is=hhhhXXiSECfOcPBm

Третий трек:

https://youtu.be/X7_gTKPjfLE?is=i-O80uJuzWJDNstq

Четвертый трек:

https://youtu.be/DPZfsu9qT48?is=oS_5tX6YSveUszs9

Пятый трек: