После 40 либо вы, либо вас.

Ученые втащили нам очередные прискорбные новости: нас всех ждёт отупение. В смысле ждёт-то оно всех так и так, вопрос, кто ему сдастся и когда.

Собственно, как это работает...

В вашем распоряжении есть два вида интеллекта:

текучий интеллект — скорость обработки информации, рабочая память, внимание, способность быстро решать новые задачи. Он начинает понемногу снижаться уже с 20–30 лет так и так, но до 40 это обычно даже не так чтобы заметно.

Кристаллизованный интеллект — знания, словарный запас, опыт, профессиональные навыки. Он может расти до 50–60 лет и позже, если вы не делаете одну и ту же работу по кругу.

Замечено, что первый тип интеллекта страдает после ковида сильнее предполагаемого. Это стало понятно к моменту, когда по идее скорость обработки информации немного должна бы упасть, но всё ещё в целом обязалась силой Дарвина и такой-то матери позволять человеку развиваться. Так вот, в новом поколении у немалого количества представителей прямоходящих и сутулых случилось так, что они как-то шустро, буквально за 3-4 года, перешли на образ жизни, где фразы "я не подумал", "ой а так можно было", "да я не заметил" стало нормой. Эдакая социальная растерянность и инфантильность, которая ранее проявлялась у населения к 60+, а сегодня внезапно помолодела.

Почему это происходит? В первую очередь наши обычные проблемы:

Застрессованность, повреждение сосудов, недостаток сна, мультизадачность возраста...

И к ним добавился злосчастный ковид, который явственно подуничтожил систему и омолодил кучу болячек, таких как сердечный приступ или деменция.

В результате  - скорость мышления у многих заметно упала, адаптивность ушла в ноль, люди прибиты своим же интеллектом к месту и крысиному бегу, и им страшно двинуться в новое - мозг будет и обязан искать безопасность, даже если она иллюзорна.

Что там говорит наука? Нам уже вешаться всеми, или есть надёжа на светлое будущее?

Ну, вроде как вешаться рано, давайте ещё поборемся)

Что по идее поможет, если начать СЕГОДНЯ и не останавливаться в ближайшие 40 лет:

В первую очередь как ни странно физнагрузки. Да, пора заняться приседаниями и протереть  полукилограммовые гирьки от пыли. 

Помогает изучать неизвестные ранее языки. То есть просто растить новые нейронные связи. Почему именно языки? Потому что нет более неблагодарной учёбы. Мало что можно выучить с более богим успехом, чем китайский в 40 лет. Любая другая учеба даст меньший эффект, если конечно вы не поступите на матфак. Что сомнительно.

А. Ещё музыкалка. Музыкалка лечит всё. Даже УО лёгкой степени. Но тут каждый сам себе барин. Но да, для вашей муз карьеры самое время.

Витамины и всяко разно полезные вещества. Нет, не пиво.) А витамины. Для подбора лучше сгонять до врача. Нет, дрожжи в таком виде не считаются))) Хотя дрожжи в таблетках лечат кожу)

Лечение тревоги и депрессии. Ну, я понимаю, что загибаю палку. НО! хорошо бы всё же взять что-то из этого за жабры и избавиться. Подайтесь на крайняк к буддистам, у них меньше тревожников, может, и нам с вами поможет.

А вообще я серьёзно. Хотите прожить старость без деменции? - озаботьтесь этим вопрос сейчас. Что-то человечество круто сдало после модной болячки. Надо бы что-то предпринять. Сегодня.

Вот такая фигня, Лесная Херня.