3 месяца после расставания с нарциссом. Делюсь опытом (18+)

Будет огромный пост. Весьма поучительный пост, который может спасти жизнь. Лично от меня

Можно сказать, это пост, когда вы как можно глубже сумеете погрузиться во временное ощущение "жертвы" (картинки же будут усилять мощность текста, я предупредила). Если готовы, отлично

Писать было пост непросто, но я сумела передать весь спектр, дабы уберечь от лап монстра

Помните (вопрос), я рассказывала в августе свою весьма детальную яркую и непростую историю (5 частей содержится, очень эмоциональные получились, ибо я еще пребывала в стадии Гнева) о том, когда я около года "встречалась" с человеком, которого считала первоначально тем самым? Я считала его действительно тем, с которым захочу пройти все препятствия, полностью исцелиться и стать совместно с ним счастливым здравым человеком

Да, бывший, если ты еще раз захочешь почитать мой блог, читай и этот пост внимательно

Прошло всего ничего на самом деле (хотя честно, будто прошло минимум 3 года). 3 месяца каких-то

Если кто-то уже оказывался в лапах нарциссической личности, то вы тем более прекрасно меня поймете

Да, первые дни после расставания, когда я в моменте более 5 часов ревела и моментально потеряла почти 2 кг, были просто неживыми. Днями, когда я существовала физически, а морально была отмершим существом. Мне есть не хотелось особо. Да, мне роскомнадзорнуться хотелось. Почему?Не потому, что я без этого парня теперь, нет. А потому, что произошло полное истощение, которое стало просто невыносимым. Моментальное похудение, все слезы выплаканы, силы исчезли вовсе, ты не понимаешь, кто ты вообще. Просто мясо какое-то

Но какой-то умный мой участок мозга решил все-таки хотя бы кому-то из близких позвонить, написать. Я даже маме позвонила, с которой тоже непростые отношения (особенно из-за ситуации с ее мужем насильником частые ссоры были). Хотя что мне ожидалось услышать, когда в ответ было "Ты хочешь, чтобы также стало, как у меня? Тогда забудь его. Ну я тебе говорила же, что этим закончится. Постарайся успокоиться и на что-то отвлечься". Думаю ладно... Сама с собой останусь и разберусь сама

Что дальше? Я просто стала играть много в игры Сталкера. Да, мне эта атмосфера очень близка. То самое одиночество, когда к тебе не лезут и ты управляешь сама собой (ибо и так мной управляли почти всю жизнь как оказывается). Да, я вопреки расставанию старалась рисовать каждый день и на АТ выкладывала рисунки каждодневно. Да, отчасти это помогало исцеляться. Читала также книги, изучала (и продолжаю изучать) иностранные языки. Не знаю, силы на это были, а на общения и знакомства не находились. Я принципиально отказывалась 

И только спустя 2 недели, в августе, я стала еще больше активничать, особенно на АТ. У кого-то комментарии различные (чаще юморные) пускала, где-то философствовала совместно с авторами постов, где-то даже хотела оказать помощь тем, кому плохо (хотя помощь тут мне нужна была на самом деле). Посты какие-то делала, развлекательные и поучительные. Продолжала как-то дальше писать 2 часть "Палитры"И меня охватил гнев. Да, я безумно гневалась на бывшего своего за такое жестокое предательство. Да, ему не нравилось, что я перестала писать ему длительное время, а потом он посчитал, что у меня другой есть, а сам, оказывается, уже с дамой какой-то, которые еще развлекались и смеялись, пока я извивалась и ревела долго, орала ему в голосовые сообщения, на что получала ответ "ну, что я должен сделать? что? чем помочь? я же слушаю тебя и сейчас". Да, слушал мои страдания и получал кайф (как ты мне любил говорить, что я кайф от страданий получаю, а это ты о себе на самом деле говорил всегда)

Да, нарциссы безумно любят проецировать. И на этом они жестко палятся. Когда они начинают подобное говорить вам, знайте: они уже раскрыли свою сущность. Это они О СЕБЕ говорят, а НЕ О ВАС

Потом да, на АТ я рассказала самую страшную историю, связанную со мной и маминым мужем. А потом сил набралась и почти сразу поведала читателям АТ историю с бывшим (5 частей, 5 немаленьких, детальных постов здесь есть, 18+)

Что я по итогу за 3 месяца расставания зачерпнула? Вам тоже пригодится

1. Красивый фасад. Совершенно верно, нарциссам очень важно сохранять лицо. Сохранять красивую внешнюю картинку, дабы вы поверили, что он адекватный, чуткий, хороший, милый, внимательный. С первых дней начинается их игра, в которую вы рискуете попасть, особенно, если вам хочется любви и вы травмированы. Нарцисс это желание любви быстро прочтет и начнет действовать, пускать свои нити манипуляций

 2.Понты. Да, опять о фасаде. Нарцисс будет РАССКАЗЫВАТЬ, какой он успешный человек. Какой у него успешный бизнес (которого, возможно, нет, либо он просто наемный работник, а не начальник), какие дорогущие места он посещал и какие страны видел. Он сделает все, чтобы уцепить ваше внимание. Чтобы вы видели в нем интересную, богатую личность, которая может обеспечить вам безопасность, надежность

Я рассказывала вам как-то про засранную квартиру или полуразбитую машину, а также дырку в футболке, которая якобы 60к стоит по словам бывшего. Да! Фасад исключительно они красивым будут держать, но не внутреннюю часть храма. Это несоответствие уже означает, что человек врет и хочет вас заманить. К этим деталям советую присматриваться

 3.Бомбардировка любовью. Нарцисс будет вам пытаться заливать, что вы особенный человек и самый лучший. Знаете, меня этот нюанс смутил с первых дней встреч. Якобы куда спешить? А спешить они любят, да. Человек, который уважает границы ваши, не будет нарушать и спешить тем более. Как можно вообще начинать отношения так молниеносно? Привыкать так быстро человеческому мозгу несвойственно. Мне так точно не свойственно

4. Раскачка. Этот фрукт в 2024 году уже начал качели бомбардировки, а потом исчезновения, и я его через месяц послала (а через полтора года примерно он вернулся). Почему нарцисс так делает? Если вы тем более еще травмированный человек, то ваша психика уже привыкла к крошкам внимания. И это нарцисс отлично считывает. Он будет делать так, чтобы вы хотя бы хотели эти малейшие частицы любви от него получить. Какой приятный бонус он получает для себя? Правильно, ваше желание бороться за его внимание. И он этим питается, получая кайф, а вы страдаете. И пока вы страдаете, он радуется тому, что есть внимание, что по нему страдают, ему кайфово от этого ощущения5. Сравнивание с другими. Да, это, пожалуй, один из болезненных моментов, когда многих детей часто сравнивали с другими не в их пользу и это часто во взрослом возрасте остается. Нарцисс это прекрасно знает и будет применять против вас. Он сделает так, чтобы вы хотели ощутить себя особенным человеком. Он будет плести про других партнеров, которые хотят быть с ним ( мне же бывший любил говорить, что ему девушки пишут, даже бывшие хотят с ним отношения вернуть, а еще ближе к расставанию про 120 девушек узнала и его измены бывшей, с которой 10 лет был), поверьте: он лишь хочет, чтобы вы боролись за первое место. Но поверьте: вы никогда не будете у него первым человеком.Вы будете лишь инструментом, которым он захочет попользоваться. Он будет использовать до тех пор, пока у вас не случится истощение. Ибо, когда вы истощены, ему станет не интересно и найдет себе новую "игрушку для нарциссических игр". Нарциссу это в кайф

6. Контроль и доминирование. Это ключевой пункт. Да, нарциссы хотят быть главными, хотят быть контролерами, хотят доминировать, ибо они этим и живут. Они хотят вас контролировать, хотят, чтобы вы были одержимы только ими! Чтобы вы только им принадлежали и никому больше. Иначе для них это серьезный удар по эго. А они хотят, чтобы вы, как подпитка, были только у него. Они этого хотят, а не быть с вами и видеть в вас человека. Жестоко, но правда

7.При общении один, за спиной другой. Да, нарцисс будет стараться заливать даже самому тупому увальню о том, что он умный и классный. Пока жертва несет выгоду, он будет это делать. И он это может делать даже при вас. Нахваливать того человека, пока общается по телефону. Но! Когда разговор заканчивается, он позволяет себе говорить различного рода гадости о том, кого только что нахваливал. Есть ли вероятность того, что и за вашей спиной он так говорит? Безусловно, он и вас обливает грязью, очерняя перед другой жертвой, чтобы она себя чувствовала при этом особенной. Понимаете теперь этот круг? Сложно, но так нарцисс и делает

 8. Обвинение вас в использовании его. А вот тут внимательнее. Смотрите. Почему он хочет обвинить вас в том, чего вы не делали вовсе? На самом деле вины тут вашей нет и вы не хотите его использовать. Это запомните, если столкнетесь или уже попали в лапы нарцисса. Вот здесь он выдает уже себя. Да, вы правильно поняли. По сути он вам говорит "Да, я тебя использую, но обвиню в этом тебя, что хочешь использовать только ты". Вот здесь нарцисс палит себя по полной

Однако есть нюанс: это не начальная стадия, а уже жертва сварена. И жертва легко поверит, что она исключительно виновата в потреблении. И будет оправдываться и пытаться объясниться. И это то, на что рассчитывает нарцисс. Он этого и ждет, чтобы получить новую подпитку и кайфануть

9. Слепая месть. Нарцисс хочет восхищения от жертвы. По сути как выходит? Односторонние вложения, да побольше, и только с вашей стороны. Он же будет давать крошки внимания, при этом делать так, чтобы вы хотели гораздо больше. Вы на крючке, он радуется, но не собирается вам отдавать больше (что ему вообще отдавать, если он пустой? он пустышка, безделушка, бесполезный кусок). Но если вы действительно стали понимать, что что-то не то... И нарцисс это быстро просчитает. Это станет ударом серьезным для него. Он будет мстить, будет еще больше делать так, чтобы вы до сумасшествия хотели бороться за его внимание, даже если будете говорить о роскомнадзоре или аутоагрессия проявится, ему это в кайф, потому что ради него вы готовы жертвовать

Мне бывший говорил как-то "Любовь - это самопожертвование"

По сути что он говорит? "Жертвуй ради меня, не важно: реви, ори, р*жь руки себе, сбр*сывайся с высокого этажа, главное отдавай мне всю свою любовь, борись за мое внимание, д*рись с другими, чтобы я видел, как ты хочешь ради меня бороться. Но знай: мне насрать, я тебя только хочу использовать, ты для меня безделушка, как и другие мои жертвы, которых я тоже кручу и буду крутить, потому что я хочу этим наслаждаться, вы все лишь пешки, а я бог, который вами управляет, тупыми, которые сами захотели в эту любовь войти, которой вовсе нет в моем видении". Вот что он вам хочет сказать, и это весьма жестоко 

10. Секс. Мощный инструмент нарцисса, где секс - это о том, где присутствует еще большая уязвимость. Он будет использовать секс для того, чтобы вас снова раскачать, а также наказать долгим отсутствием и редкой частотой (в начале да, будет феерично, часто, несколько раз в день, чуткость, внимательность, что тоже является целью удержать вас, чтобы вы оказались на их желанном крючке). За что наказать? За то, что вы не восхищаетесь им. А нарцисс хочет, чтобы вы восхищались и обожествляли его. Если он начнет винить вас в том, что вы хотите якобы восхищения, это неправда. Это он хочет восхищения. По сути, снова спалил свое желание, однако глаза жертвы уже затуманены, жертва уже успела свариться. Вот в чем нюанс. И да, нарциссы не будут показывать эмоций в сексе. Они очень сдержанно будут вести себя, чтобы держать фасад. А в сексе легче получить похвалу и восхищение от жертвы! И это нарцисс прекрасно знает!

11. Родители главнее. Да, это по сути такой аргумент, когда эмпатичный человек может легко повестись. Нарцисс может заливать вам про то, что встреча отменена потому, что у мамы заболело что-то. Или отцу срочно помочь нужно, поэтому попозже встреча будет (но не состоялась). И эмпатичный человек с пониманием отнесется. Но часто это тоже способ раскачки. Ведь если нарцисс скажет про друга, что там он заболел, уже не так убедительно будет. Особенно, если он друга часто упоминает во время отмен или переносов встреч. А против родителя уже сложнее пойти и поспорить. И вы здесь не виноваты

У меня бывший свою маму всегда на первое место ставил. Любые праздники изначально с ней, а с остальными уже подумает, захочет ли подпитку свою, а не встречу с вами. И вас это может со временем раздражать, и это нормально. Логично же ведь совместно отметить тогда праздник, не правда ли? Семейные посиделки. Но нет, мать главнее. Значит, вы всегда будете как минимум вторым человеком. И не человеком, да. Инструментом. И бороться за это не нужно. Нарцисс будет питаться и кайфовать от этого

12. Выделяет схожести как аргумент расставания. Вот тут я вообще выпала, конечно, когда бывший стал приплетать про какие-то полярности, якобы плюс с плюсом минус с минусом не сходятся. Это просто кринж и отупение высшей степени, не знаю. А причем здесь физика? Это моя логичная реакция. Да, бывший, это смешно звучит, ибо логика действительно нелогичная. Но да ладно, я примерно поняла, о чем здесь речь. Скорее это потому, чтобы приравнить его косяки к вашим, дабы при расставании косяки выдуманные были и у вас, а не только у него. По сути, он понимает, что делает, но сотворит так, что вы тоже косячили и виноваты вы. А он нет. Нарцисс не считает себя виноватым. Он бог, он прав, его только мнение решает

13. Только травмированные люди. Да, нарцисс вряд ли захочет выбрать счастливого человека, который не даст ту желанную подпитку. Вряд ли захочет здравого, который может быстрее прочесть знаки и свалить, которым управлять не получится. Внимательно прислушивайтесь к рассказам нарцисса, о каких людях в своем окружении он рассказывает

Там не будет особо успешных людей в его списке. Там не будет счастливых людей в его списке. Там будут травмированные, жестокие, зависимые люди, которых он якобы "спасает", хотя на самом деле он управляет. Вспоминайте 6 пункт. Нарциссу важно управлять, быть главным, быть доминантом. И здесь он вполне способен управлять такими людьми, которые зависят от него. И он заодно питается их реакциями и желанием быть с ним рядом, как с человеком, который якобы понимающий. Но на самом деле нарцисс не понимающий, он тупой и пустой

 14. Требование легкости. Да, нарцисс напрямую не скажет, что вы обязаны быть легким человеком, однако косвенно периодически будет это упоминать: "зачем так усложнять отношения, зачем разбираться, зачем ковыряться и анализировать, когда и так в жизни сложно все? Должна быть легкость в отношениях, а как иначе?"

Да, примерно так он скажет. Но знайте: легкость только от вас (а еще правильнее - удобство), а он, бог, не будет легким, он будет делать все, что захочет с вами. Легкость должна быть только у вас в его представлении. И чтобы вы не делали ему мозг. Это его условия. И это опять про доминирование и желание власти над жертвой

15. Обвинение в разбитом фасаде. Человеку в целом невозможно контролировать абсолютно все. Нарциссу это тоже невозможно. Но не радуйтесь: он начнет обвинять вас во многом, стоит вам найти какой-то косяк у него. Он заставит вас поверить в то, что вы дурные, что вам показалось, что вы этого не видели и не слышали. Он будет крутить до тех пор, пока снова не окажетесь под его полным контролем

16. Выброшенный "мусор". Да, нарцисс вас всегда, от самого начала и до самого конца воспринимал как мусор, которым можно попользоваться для кайфа, а при полном истощении выкинуть и переключиться на более ресурсную жертву

17. Болезненное расставание. И болезненное только для вас, не для нарцисса. Для нарцисса это триумф, это победа. В его голове это именно так и выглядит. Вы полностью истощены, вы больше ему не нужны. Он вас выбрасывает и отмечает свою победу. И быстро о вас забывает, когда вы вовсе ничего ему дать не можете, даже негативной подпитки, вы истощены полностью

Но знаете... Когда восполнитесь, он рискует вернуться. Да, так ко мне бывший и возвращался несколько раз, дабы проверить: а не полностью ли она ушла от меня? А вдруг еще думает обо мне? Да, так он почву прощупывает. Не думайте, что он осознал все и хочет быть с вами в уже здоровых отношениях, нет. Он смотрит, наблюдает: а вы снова в ресурсе, можно ли вами еще попользоваться, чтобы потом выкинуть?

Он не хочет с вами быть. Он хочет вас использовать, если увидит, что вы ресурсные. Только такая цель у него, больше ничего. При этом у него одновременно с этим могут быть и другие жертвы, которыми он крутит. Вы никогда не будете единственным человеком у нарцисса. Как и другие жертвы будут на последних местах у него. И это факт

18. Оправдания подпитывают. Да, когда вы оправдываетесь (на что нарцисс тоже рассчитывает, перекручивая фразу так, чтобы вы начали оправдываться), он получает подпитку и кайфует

Да, все что вы не скажете (особенно эмоционально), вы будете в проигрыше. Нарцисс зацепится за любую тонкую нить, чтобы перекрутить и обвинить вас. В любом споре вы будете в проигрыше. Если даете реакцию, для них это значит "Ага, реагирует, еще на крючке". Сколько вы не попытаетесь аргументов привести, они перекрутят всё! Даже если вы правы, в их восприятии вы должны быть гадом! Уродом, который должен зависеть от нарцисса и быть источником подпитки его мертвой пустой сущности. Им на вас насрать! Нарциссы могут иметь одновременно нескольких партнеров просто потому, чтобы питаться "живостью"

И не стоит смотреть на то, что он не кричит. Поверьте, для того, чтобы уничтожить, громкость не нужна. А спокойствие намного страшнее крика. Тем более, что у них там, какие живые эмоции? Они мертвецы по большей степени. Только когнитивные способности применять будут, живости там нет

19. Унижение ваших детей - самая страшная месть вам. Я этого не сразу поняла, когда испытывала более 5 лет подобное. Сейчас более спокойно об этом говорю, потому что понимаю, как эта схема устроена (и это дает теперь большую безопасность). Если у вас есть дети, они могут стать идеальной мишенью для нарцисса, дабы жестоко отомстить вам. Муж моей мамы совершил противозаконное действие со мной (ПДФ), чтобы мама ощущала себя еще больше виноватой и хотела исправить все, дабы он был доволен. Даже такой ценой, да. И он от этого кайфовал

Да, поэтому нарциссы - это одни из самых жестоких людей, которым будет насрать даже на вашу смерть (он будет только думать о том, чтобы его не раскрыли). Он быстро найдет другую ресурсную жертву

И как вообще тогда с нарциссом диалог вести? Никак. Даже безэмоционально говорить не нужно. Любая реакция для нарцисса - это подпитка. Он все равно найдет, за что зацепиться и перекрутит фразу так, что виноваты будете только вы. Не надо с такими персонажами вообще иметь дело. Если подмечаете такое желание у него, сразу сворачивайте диалог. Они хотят питаться реакцией вашей. Всё. Ничего больше

Да, нарциссы (также психопаты, социопаты) блестяще преуспели в когнитивных способностях. И это не похвала. Это победа не их. Это победа наша, людей, которые научились видеть эти пункты

Да, я еще не сразу поняла такого нюанса: тут оказывается есть связь с насильником (мужем моей мамы), который тоже внушал, что я ничего не заслуживаю, при этом позволяя себе более страшные вещи (я эту историю в августе рассказывала). И этот бывший тоже после бомбардировки любовью медленно подводил к тому, чтобы меня принизить в очередной раз. Чтобы я себя ощущала ничтожеством и человеком, который обязан бороться за его хрупкое эго 

Как сейчас я живу? Ну, не сказать, что прям я активист по жизни (хотя и раньше не была ею никогда особо, считаю). Да, даже вопреки всей этой заднице, которую я пережила за 24 года, как-то получалось у меня что-то делать, даже удивительно. И по сути, с того самого июля, когда я рассталась с человеком окончательно, я начала свой путь освобождения. Не знаю, в какой конкретно день, но точно в октябре этого года у меня новый, более зрелый и здоровый щелчок произошел - желанное освобождение. Как будто, знаете, в тюрьме вот сидела чуть более 24 лет, а тут я освободилась наконец. Хоть еще и достаточно много времени понадобится на то, чтобы исцелить себя, однако сейчас я стала ощущать себя гораздо свободнее. Будто теперь не мной действительно управляют, а управляю только я собой

Во время расставания я много времени уделяла играм, старалась читать книги разные, но общаться при этом не горела желанием вовсе (особенно первые 2 недели я отказалась вовсе от общения и знакомств). Потом более активно блог вела, при этом пока делилась и вытаскивала из себя весь яд, постепенно мне проще становилось ощущать себя в настоящем, а не где-то там, в непонятном небезопасном пространстве

Ходила ли я к специалисту после расставания? Честно, нет, не ходила. Решила рассчитывать на себя, как всегда и делала (с детства научилась). При этом хуже не стало. Очень медленно, но к улучшению все подходит. Сама себя залечиваю. Не поверите, я наверное несколько сотен раз проговаривала и расписывала на бумагу тяжелые воспоминания с бывшим (изредка припоминала себе и о насилии многолетнем, ибо этот эпизод я уже миллион раз проплакала за 7 лет после последнего события с насилием) 

На моем лице можно увидеть усталость. Да, я правда устала от этого груза. Мне кажется, что я минимум 50 лет прожить успела, а не 24. Но при этом я сама стала видеть в своем лице и огромный опыт, даже мудрость. Великую силу, которая как-то уместилась в моем мелком хрупком теле. И я даже думать не хочу, что у меня лицо недовольное или грустное (как это бывший часто припоминал). Недовольства в нем однозначно нет. Это огромный багаж опыта за 24 года жизни

При этом это не значит, что я не способна к радости. Способна, просто я стала спокойнее и рассудительнее. И меня это вполне устраивает. Я больше не хочу ради кого-то меняться, предавая этим самым себя. Это того не стоит вовсе. Но да, в "доме" учили так, чтобы заслуживать любовь, а отношения с нарциссом - очевидное последствие, что-то еще не доработано было. И в этом вины моей определенно нет, это не с меня начиналось. Это началось с тех, кто выбирал исключительно себя, а не меня, беззащитного маленького на то время ребенка

Какая цель этого поста? Поделиться опытом. Уберечь тех, кто еще не сталкивался с подобной персоной, дабы оказаться морально в живых. Уберечь тех, кому в жизни попался такой персонаж и начинает крутить вами. А также тех, кто пребывает в непонимании, что это за человек, как быть. А вы этого действительно не заслуживаете, находиться рядом с такими опасными людьми. Это действительно достаточно опасные личности. А насильники разрушают, ибо они сами давно уже мертвые и пустые. Они хотят, чтобы и вы стали такими же, они лишь играют с вами, не считая вас человеком

Если вас люди начнут обвинять, что вы этого хотели или что вы на деньги, успех повелись, хотели так этих страданий, не слушайте. Не слушайте этих осуждающих, которые сами нихрена не понимают, как устроена психология человека, которая намного сложнее. Возможно, что некоторые осуждающие сами применяют схемы манипуляций и других используют. Возможно, они сами нарциссы, которые хотят обвинять вас в том, что вы вовремя не ушли и варились в этом котле. Да, вы хотели любви, и это абсолютно нормальная человеческая потребностьИ да, насильники тоже часто внешне выглядят здоровыми и общаются более здраво. Просто у них хорошо отточены когнитивные способности к эмпатии, а на самом деле они мертвецы. Поэтому тем более вины здесь вашей нет. Даже здравый человек, эмпатичный, любящий и опытный может не сразу этого увидеть, тем более под состоянием влюбленности

И скажу важную вещь: победитель здесь не насильник. Победитель здесь только вы (и я тоже)