Написал(-a) комментарий к посту Вот мне интересно, кто как зимой дыхалку тренирует?
Так это старая тема, на которую дали ответ спортивные врачи исчо где-то в 60-х.
Невозможно развивать несколько качеств одновременно, приходится выбирать, для этого и придумали тренировки по циклам.
Не получится одновременно развивать силу и выносливость.
Как упражнение на координацию, так вообще смысл отрицательный. Если вы занимались каким-либо стилем каратэ, то сравните с эффективность с эффективностью исполнения любых старших ката (с т.з. координации движений) и вопрос сразу отпадёт)
Не, если человек недостаточно тренирован, то поначалу прогресс будет, но очень быстро застопорится. Гораздо эффективнее делать отдельно силовые упражнения, отдельно скопостно-силовые, отдельно упражнения на выносливость.
Берпи - способ быстро задолбать новичков, вопрос только зачем.


Написал(-a) комментарий к посту Вот мне интересно, кто как зимой дыхалку тренирует?
Достаточно бестолковая штука, кстати. Не, когда надо быстро загонять тренирующихся, то оно конечно да, но в смысле тренинга, как развития каких-либо качеств, смысла примерно ноль.