Фильмы с Ричардом Гиром на вечер
1. Отключите гаджеты
Отключите уведомления, уберите телефон в сторону и уделите вечер себе. Цифровой детокс помогает снизить уровень тревожности и улучшает сон.
---
2. Создайте уютную атмосферу
Зажгите свечи или ароматическую лампу, включите мягкий свет, накройтесь пледом. Спокойная музыка или звуки природы добавят уюта.
---
3. Примите тёплую ванну
Добавьте морскую соль или эфирные масла (лаванда, ромашка) — это поможет расслабить тело и успокоить мысли.
---
4. Займитесь приятным делом
Почитайте книгу, займитесь рисованием, вязанием, дневником или посмотрите спокойный фильм. Главное — то, что приносит радость и не вызывает стресса.
---
5. Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения
Даже 5–10 минут глубокой концентрации на дыхании помогут снять напряжение и перейти в расслабленное состояние.
Отключите уведомления, уберите телефон в сторону и уделите вечер себе. Цифровой детокс помогает снизить уровень тревожности и улучшает сон.
---
2. Создайте уютную атмосферу
Зажгите свечи или ароматическую лампу, включите мягкий свет, накройтесь пледом. Спокойная музыка или звуки природы добавят уюта.
---
3. Примите тёплую ванну
Добавьте морскую соль или эфирные масла (лаванда, ромашка) — это поможет расслабить тело и успокоить мысли.
---
4. Займитесь приятным делом
Почитайте книгу, займитесь рисованием, вязанием, дневником или посмотрите спокойный фильм. Главное — то, что приносит радость и не вызывает стресса.
---
5. Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения
Даже 5–10 минут глубокой концентрации на дыхании помогут снять напряжение и перейти в расслабленное состояние.
Как надо жить и как прожить мне жизнь!
Мои мысли
Дорога домой, попутного времени - стих
Стих
Я не знаю почему
Но мне хочется жить
Часто мысли ужасные
Тревожат меня, но они
Уходят, всё становится лучше
Время не купить надо жить
Я не знаю почему
Но мне хочется жить
Часто мысли ужасные
Тревожат меня, но они
Уходят, всё становится лучше
Время не купить надо жить
Всё хорошо
Всё отлично
Всё получится
Всё наладится
Не всё купить можно
Например время
Теплоту душевную
Всё получится и наладится
Жизнь человека самая ценная
Время уходит и жизнь проходит
Всё отлично
Всё получится
Всё наладится
Не всё купить можно
Например время
Теплоту душевную
Всё получится и наладится
Жизнь человека самая ценная
Время уходит и жизнь проходит
Стих
Я ухожу, но я не вернусь
Всем спасибо за терпение
Спасибо за теплоту и любовь
Свеча потухла, время прошло
Я ухожу, но я не вернусь
Всем спасибо за терпение
Спасибо за теплоту и любовь
Свеча потухла, время прошло
Стих
Я не знаю что дальше
Я не знаю как будет
Я не хочу это знать
Мне хочется жить
Просто жить,
Жить как человек,
Любить и идти вперёд
Обычные ситуации
Обычная жизнь
Как у всех
Всё хорошо
Всё получится
Всё будет хорошо
Я не знаю что дальше
Я не знаю как будет
Я не хочу это знать
Мне хочется жить
Просто жить,
Жить как человек,
Любить и идти вперёд
Обычные ситуации
Обычная жизнь
Как у всех
Всё хорошо
Всё получится
Всё будет хорошо
Стих о жизни
Жизнь проходит
Времени мало
Надо жить
Надо искать свою дорогу
Всё будет хорошо
Жизнь проходит
Времени мало
Надо жить
Надо искать свою дорогу
Всё будет хорошо