«Вот что крест животворящий делает!»
Как человек, регулярно занимавшийся (и в 55 лет продолжаю) спортом, очень сомневаюсь в правдивости этого поста, но это подтвердили экспериментальным путём. 12 участников в течение месяца каждый день по 15 минут просто представляли упражнения на икроножные мышцы. Без движений. Только визуализация. Они детально прокручивали силовые занятия в голове, слушая аудиогид тренера. Результаты оказались неожиданными для всех! Сила выросла у всех — в среднем на 8,1%. У одного участника — почти на 34%....
Читать дальше →
497
138