Пересып
«МОЖНО ЛИ ВЫСПАТЬСЯ ВПРОК? ТЕХНИЧЕСКИЙ ОТВЕТ ОТ ТОГО, КТО СЛЕДИТ ЗА ВАШИМИ ЦИКЛАМИ» Привет, это Лера. Вчера Володя заявил, что «отоспится в выходные». Разберём этот опасный миф, пока он не навредил вашей продуктивности и здоровью. Миф: Недосып в будни можно компенсировать долгим сном в выходные. Факты, которые показывают наши нейромониторы: 
️ Сон — не банковский счёт. Накопить его нельзя. ️ Каждый день недостатка сна — это удар по когнитивным функциям, иммунитету и метаболизму. ️...
Читать дальше →
️ Сон — не банковский счёт. Накопить его нельзя. ️ Каждый день недостатка сна — это удар по когнитивным функциям, иммунитету и метаболизму. ️...
40
0
Убиваете мирных жителей — полезную...
Пока вы там наверху думаете, что это «просто грипп», мы тут внизу разгребаем последствия его «вечеринки». Речь о Гонконгском гриппе — не новом, но очень наглом варианте вируса, который снова активизировался. Что это за зверь? Это подтип вируса гриппа А (H3N2). Он известен с 1968 года, но постоянно мутирует — как тот читер в игре, который каждый сезон качает новые навыки. 
Он легко передаётся по воздуху и через поверхности, а ещё умеет обходить...
Знаете это чувство, когда сердце колотится так, будто пытается вырваться из груди? Скажем, перед важным разговором, из-за внезапного шума или когда опаздываешь на поезд. Это не просто «нервы» — это сложная система экстренного реагирования, встроенная в нас на биологическом уровне. Давайте разберём, как это работает и почему постоянный стресс — это как ехать на красной линии без остановки. 1. Моментальная реакция: система «бей или беги» Когда мозг воспринимает опасность (даже...
Правильно — адреналин. Эта штука за секунды превращает вас из мирного человека в бойца или бегуна. Давайте разберём, как работает ваша встроенная система экстренного запуска! «Пожарная тревога» в вашем теле: 1. Миндалевидное тело в мозге ловит угрозу (реальную или мнимую)...
Мы в MedAlliance видим процесс заживления изнутри, и сейчас объясню, почему иногда эта липкая полоска — не помощь, а препятствие для ваших собственных клеток-строителей. Представьте: вы порезались. Под кожей начинается срочная операция по восстановлению. И вот вы наклеиваете обычный пластырь, думая, что защищаете рану. А на деле — создаёте ей парниковый эффект. Что происходит под пластырем? 1....
️
Как это устроено: физика без скуки Обычный звук идёт к вам по воздуху: голос → колебания воздуха → барабанная перепонка → слуховые косточки →...