Серков Максим

ГЛАВА 9. Грудная клетка: Окаменевший жилет страха, тревоги и обиды Четверг, 16:30. В офисе компании вовсю кипела подготовка к вечерней презентации. Алексей, руководитель технического отдела, зашел в кабинет к Ольге, чтобы сверить бюджет на закупку новых серверов. Ольга сидела за своим столом, но её поза сразу привлекла внимание инженера. Она сидела, неестественно сжавшись: плечи были завернуты вперед, грудная клетка словно ввалилась внутрь, а спина в районе лопаток напоминала натянутый лук....

ГЛАВА 8. Зона шеи и плеч: Хроническая покорность и туман в голове Среда, 16:30. В бухгалтерии агентства стояла тишина, если не считать мерного стука клавиш. Ольга сидела перед огромным монитором, сводя промежуточный баланс. Со стороны казалось, что она пытается стать как можно меньше. Её голова была неестественно выдвинута вперед к экрану, плечи приподняты почти до мочек ушей, а шея словно втянулась в туловище. Ольга напоминала испуганную черепаху, которая на всякий случай спряталась в...

ГЛАВА 7. Зона челюсти: Где прячется подавленная злость и обида Среда, 13:00. В небольшом стильном кафе через дорогу от офиса играл приятный джаз. Марина сидела за угловым столиком вместе с Алексеем. Официант только что принес им обед — сочные стейки с овощами на гриле. Но Марина к еде почти не притрагивалась. Она с каким-то ожесточением пилила мясо ножом, словно перед ней был враг, а не обед. — Марин, ты чего этот стейк терзаешь с таким видом, будто он тебе лично должен? — Алексей с улыбкой...

ЧАСТЬ II. Карта поломок: Семь зон напряжения. ГЛАВА 6. Зона глаз и лба: Механизм вечного контроля и умственного перенапряжения Вторник, 23:30. В уютной квартире Ольги, главного бухгалтера агентства, давно погас свет. На окнах висели плотные шторы, телефон послушно лежал экраном вниз на комоде, а сама Ольга уже больше двух часов честно пыталась уснуть. Она лично пересчитала всех воображаемых овец в радиусе трех километров, выпила успокаивающий травяной чай и даже попыталась применить...

ГЛАВА 5. Мышечные оболочки: Почему обычный массаж отдельных мышц не работает В понедельник, спустя неделю после тяжелого разговора с представителем акционера, в офисе «Контура» наступило относительное затишье. На часах было 11:30. Генеральный директор Андрей сидел на своем рабочем месте, пытаясь сосредоточиться на бюджете. Его левая рука привычно, на полном автопилоте, терла ноющую поясницу, а правое плечо неестественно застыло возле уха. Андрей выглядел как перекошенный деревянный дом, у...

ГЛАВА 2. Сигнализация страха: Что происходит, когда мозг отключает логику В 9:18 Марина на непослушных ногах зашла в переговорную. Внутри вовсю ощущалось такое плотное напряжение, что воздух, казалось, можно было резать ножом. Генеральный директор Андрей метался из угла в угол, напоминая загнанного тигра, у которого средь бела дня отобрали честно добытую антилопу. За длинным столом сидел Алексей, руководитель технического отдела. Он с абсолютно меланхоличным видом крутил в руках маркер, хотя...

АННОТАЦИЯ Ежедневная гонка, бесконечные созвоны, совещания, встречи, груз гиперответственности и внеплановые кризисы имеют свою скрытую цену. Эта цена — наше тело. Мы привыкли списывать ноющую поясницу, каменные плечи, стирающиеся зубы и вечерний серый туман в мыслях на обычную усталость, погоду или возраст. Но с точки зрения биомеханики, тело — это материальный слепок наших ежедневных страхов, выученного бессилия и привычки удерживать жесткий контроль над обстоятельствами. Эта книга — не...