Эта книга — попытка назвать происходящее честно. Перед вами 12 симптомов времени: одиночество среди людей, цифровая зависимость и слом внимания, культ сравнения и показной жизни, кризис «кто я?», тревога и выгорание, разрыв поколений, потеря смысла и ценностей, школа/система, которая не учит жизни, экономическое давление и «дорогое будущее», информационная война и недоверие к правде, травля и обесценивание, экология и чувство нестабильности мира.
Каждая глава начинается со сцены — узнаваемой, живой, иногда болезненной. Затем идёт разбор причин и последствий и практический блок: мягкие, умеренные и радикальные шаги. В финале — 7-дневная практика, чтобы вернуть в жизнь внимание, связь, смысл и внутреннюю опору.