Многие думают, что медитация - это просто сидеть в одной позе и отключать мысли. К счастью медитация не так скучна и однообразна, а большинство людей интуитивно сами тянутся к буддистским техникам, а когда узнают о них подробнее, все встает на свои места.
Медитация ходьбы — это простой и доступный способ развить осознанность в повседневной жизни, избавиться от стресса, выработать устойчивость психики, почувствовать счастье находиться здесь и сейчас, преодолеть сложный период в жизни.
