Статья исследует, как насилие в детстве формирует личность жертвы или агрессора. На примере истории Димы раскрываются разрушительные последствия травмы и предлагаются пути к исцелению: от методов психотерапии до практических советов по созданию безопасной атмосферы в семье. Это руководство к действию для тех, кто столкнулся с детской травмой.
Книги #психологическое консультирование
Найдено 6 книг
Коучинг психолога
Это произведение написано по следам одной из мощных психологических консультаций, которая меняет судьбу
Восьмилетний Миша старается заслужить мамину улыбку пятёрками и рисунками, но равнодушие или критика вызывают тревогу. Так формируется привычка искать подтверждение своей ценности вовне.
В статье на примере Миши и диалоге с психологом раскрывается, как потребность во внешней валидации приводит к неуверенности и зависимости от чужого мнения. Вы узнаете, как распознать эти паттерны и научиться опираться на внутреннюю опору.
Статья содержит практические упражнения для развития самопризнания и советы для родителей по воспитанию здоровой самооценки.
Если вы устали ждать одобрения, чтобы почувствовать себя «достаточно хорошим», — эта статья для вас. Пора вернуть себе право быть ценным просто так.
Перфекционизм — разрушительная привычка, превращающая работу в поле для самонаказания. История мальчика Лёши, стремящегося заслужить материнскую любовь через идеальный рисунок, раскрывает механизм формирования болезненного стремления к безупречности.
Книга исследует, как токсичные стандарты совершенства приводят к выгоранию, проблемам со здоровьем и потере радости от работы. Автор показывает, как привычка к самонаказанию через трудоголизм становится способом справиться с чувством вины.
Представлены практические методы преодоления перфекционизма: от постановки реалистичных целей до развития навыков делегирования. Особое внимание уделяется профилактике перфекционизма у детей — как помочь ребёнку сформировать здоровое отношение к успехам и неудачам.
Для всех, кто устал от погони за недостижимым идеалом и хочет вернуть удовольствие от работы.
Статья рассказывает, как с детства формируется привычка угождать другим ради любви и одобрения. На примере истории Полины показано, как ребёнок учится быть «удобным», подавляя свои желания, а во взрослой жизни сталкивается с потерей себя, обидами и эмоциональным выгоранием, объясняется причины и признаки угодничества, описывает его последствия и предлагает практические шаги для выхода.
Статья поможет вернуть себе право на собственные желания и свою жизнь.