Долгописание

Текст скопировал из паблика ЛитРес. Что думаете на этот счёт, товарисчи?

Этот метод придумал Роберт Бойс, профессор психологии, специализирующийся на писательских практиках. По-английски метод называется Brief Daily Sessions (BDS).

Бойс считает: садиться и писать подолгу — опасно. Из-за этого у нас формируются завышенные требования к себе и к тексту, мы уходим в стресс, мучаемся, много прокрастинируем, быстро выгораем.

По мнению Бойса, писательство не должно влиять на наши ежедневные активности. Поэтому он предлагает писать каждый день, но короткими сессиями не более 30 минут.

Чтобы писать в таком режиме, нужно поставить таймер на 15-30 минут и тут же сесть писать. Как только таймер прозвенит, нужно закончить предложение, поставить точку и оставить текст до следующего дня.

Плюсы работы в режиме коротких сессий:

они не отнимают много времени, не влияют на привычный распорядок дня;
у нас нет ощущения чего-то грандиозного, когда мы пишем, такой подход повышает уверенность в себе;
меньше риск забросить рукопись на несколько недель, месяцев, лет;
мы не прокрастинируем перед тем, как начать писать;
мы не ждем вдохновения, чтобы начать писать;
мы получаем удовольствие от процесса;
нам легче продолжить текст на следующий день, поскольку точку мы поставили не в тот момент, когда мысли закончились, а в самый неожиданный момент;
такой подход полезнее для здоровья: при запойном письме мы мало двигаемся, не выходим на улицу, часто после долгой работы возникает ощущение, что голова тяжелая, мы чувствуем опустошение, у нас болит спина, со временем может появиться депрессия, выгорание.