Диетические страдания... ))))

Автор: Юлия Нифонтова

«Понедельник начинается в субботу», если верить братьям Стругацким, а нынешняя необыкновенная неделя началась во вторник! Но сегодня в среду 16 июня мне и ещё сорока счастливчикам предстоит провести несколько дней на берегу озера Красиловское на базе учебных практик Алтайского государственного университета, там будет проходить выездной межрегиональный литературный семинар! 😍😍😍 

Про предстоящую литературную учёбу молодых литераторов я расскажу чуть позже, а сейчас меня очень волнует – что я буду там есть! Нет, не думайте, меню на семинаре весьма обширное, каждый день кроме основных блюд работники столовой будут накрывать ещё отдельный чайный стол, думаю, дефицита «чего пожевать» не будет… НО!!!  Не все продукты теперь мне подходят. Я специально сфотографировалась на фоне родного холодильника, который я последние полгода набиваю в основном только овощами и фруктами. Питаясь по особой системе с 23 декабря (день, когда я впервые за последнее десятилетие рискнула встать на весы), так вот с 23 декабря я потеряла ровно 19 кг. 

Нет, я не морила себя голодом, как бывало когда-то… судя по объёмам, кушать я стала даже больше, чем до того, как села на эту диету (Ой! …конечно же, не диету, а систему питания Татьяны Малаховой). Интересующиеся с лёгкостью смогут найти массу материалов об этом в Интернете. Во главу угла этой системы её создательница, теплоэнергетик по профессии, поставила не количество килокалорий, а гликемический индекс и сочетаемость продуктов. 

Гликемический индекс – это условный коэффициент, показывающий, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови + ко всему по системе важно выдерживать определённые промежутки между приёмами пищи …по секрету скажу, что это не навязанные нам с детства 4 часа, а всего 3 часа!!! Но самое главное, каждый приём пищи необходимо начинать с продуктов с самым низким гликемическим индексом, а это зелень и сырые овощи, в количестве примерно 270 гр. Так вот такого количество сырых овощей перед завтраком, обедом и ужином, в столовой на базе мне вряд ли кто-то предоставит…  

Помню, как быстро я умею набирать килограммы: как только слезала с какой-нибудь из многочисленных диет, то бока росли сами собой… и вот теперь я испытываю настоящий ужас! 😨 ...не поехать на мероприятие нельзя – ведь я основной организатор… Страшно нарушить и снова превратиться в колобок, свои телеса (почти 100 кг.) при моём крохотном росте 156 см. я еле-еле уже таскала на себе. Жутко болели ноги, давление зашкаливало… и я не хочу возвращаться к прежней жизни… 

Возьму, конечно, с собой кое-какие полезные продукты… но там нет холодильника... так что вот такие вот у меня переживания… 

состояние - как название книги одного из нынешних семинаристов - Михаила Максимова «Пережи/евать»… 

* * * 

Нечаянно, не чуя страха, сдуру, 

В моих глазах он зверя разгадал. 

Непостижимо, но залез под шкуру 

Мне, с детства избегающей зеркал. 


Он выбрал сам себе такую участь – 

Не нужно было рваться на рожон. 

И совестью, как родами измучась, 

Ей Богу, я пырну его ножом! 


Я – Маугли, и каменные джунгли 

Меня укроют в сумерках дворов. 

Последних окон догорают Угли 

И головёшки чёрные стволов. 


В сырой утробе городской берлоги 

(Но только ты об этом ни гу-гу!) 

Мне лоб клеймили братья-бандерлоги, 

Как самому опасному врагу… https://stihi.ru/2012/03/19/2038


+29
174

12 комментариев, по

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

krukover
#

Заинтересовали. Кстати, если семинар продлится не слишком долго, то рекомендую набрать мешок яблок и посидеть все эти дни на яблочной диете. 

А заинтересовали стихи, сразу положил Ваш сборник в библиотеку, прочту...

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

СПАСИБО огромное!!! Яблоками уже запаслась!!! 😍 🤗 

 раскрыть ветвь  0
Oleg Goman
#

Есть еще пару вариантов: пробежки по утрам на природе или не есть ничего все эти дни. Говорят, помогает🙂 

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

😀🙂 😍  попробую, спасибо!!!

 раскрыть ветвь  0
Юта Грим
#

Да ну! Женщина с такой силой воли не заметит, как пролетел семинар. А вместо фруктов прогулка до завтрака в интенсивном темпе сохранит все достижения.

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

Точно!!! Спасибо за добрый совет... 😘 места там очень красивые - озеро, цветочные полянки... прогуляться - одно удовольствие!!! 🤗 

 раскрыть ветвь  0
Марина Иванова
#

Я много лет питаюсь по Монтиньяку и гликемическому индексу, ещё у Ковалькова этот метод здорово описан. Думаю, вам дали дельные советы - побольше двигаться на семинаре. И конечно же не есть сладкого)))))))

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

Спасибо огромное за добрый отзыв!!! 😘 ...а сладкое я уже давно не ем... хотя иногда тоскую по шоколадке... 😊 

 раскрыть ветвь  0
Антон Кун
#

Юля, я такие ситуации рассматриваю, как форс-мажор и разрешаю себе ослабить вожжи.
Потом, после семинара просто продолжишь писаться как питаешься сейчас. За три дня семинара сильно вес не вырастет.
Ну и потом можно не есть печеньки-конфетки-вафельки... 

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

Анечка, спасибо тебе, дорогая!!! Ты меня успокоила!!! Обнимаю!!! 😍🤗 😘 

 раскрыть ветвь  0
Тарнавские
#

Мне кажется, несколько дней не так уж и страшно. Тем более, осмотритесь на месте: неужели там нет никаких местных базарчиков с вкусными местными же овощами-фруктами?
А вообще, вы молодец, что добились таких результатов! У меня самой рост 155, отлично знаю, какой проблемой могут стать даже 5 лишних кг.

 раскрыть ветвь  1
Юлия Нифонтова автор
#

Спасибо вам!!! 🌹 

 раскрыть ветвь  0
Написать комментарий
10K 0 1 498
Последние комментарии
5 / 3K
Eleonora Redactor
Марафон "Книга- первое впечатление"
146 / 146
Александр Яманов
Нейросеть, литнегры или гении?
73 / 73
Анатолий "Seniortук" Хохряков
Олдскульное воспитание и его преимущества
23 / 23
B D
Вот такие вот медвежата бегают, рядом совсем. 4 мая 2025 года. Час назад.
7 / 7
Алевтина Варава
Умойся крошевом стекла
25 / 25
Ольга Митюгина
Рецензия на сборник поэзии «Просто стихи» — Алекс Бутаров
9 / 9
Наталья Резанова
Отсмотрено
3 / 6
Сешат
девки с котами
22 / 70
Мария Менжинская
Почему все пишут, что главный герой обязательно должен быть близок читателю?
7 / 7
Аврора Северная
Неожиданное озарение
9 / 9
Nil Магия и разум
"Кадры решают всё!"
56 / 56
Ярослав Васильев
Майкопская резня
3 / 12
Жанна Гир
Забытые марки: "Вальтер"
8 / 8
Владимир Атомный
Картинка на ночь
1 / 9
Дмитрий Ласточкин
Когда туплю, вспоминаю это и успокаиваюсь - я ещё неплох! :)
14 / 14
Робер Дж. Гольярд
Статистика, однако
15 / 15
Екатерина Алферов
Рецензия на роман «Объект 9» — Арчер
4 / 4
Тибериус
Рецензия на роман «"Локальная метрика"» — Павел Иевлев
1 / 28
Кай Ханси
Сидячий образ жизни хуже курения!
31 / 31
Михаил Троян
Куда будут развиваться жанры в будущем.
Наверх Вниз