Если вас от жары морозит...

...возможно у вас тепловой удар.

Вы чаще слышали про удар "солнечный", но это всего лишь разновидность теплового. Получить тепловой удар можно, даже если вы сидите в тени.

На самом деле, если вы ещё в сознании, значит всё не так плохо, однако всё вполне может стать хуже. Плюс, эта штука коварная: если вы в итоге не рухнули в обморок и вас не начало неконтролируемо тошнить, это ещё не значит, что для вашего организма всё обошлось без последствий. В конце концов, жара, подобная той, которая сейчас стоит, в целом даёт серьёзную нагрузку на сердце, а кровь имеет тенденцию сгущаться, что особо опасно для людей, имеющих тенденцию к тромбозу.

Самая большая дрянь тут то, что тепловой удар всегда начинается с того, что терморегуляция сбивается. Проблемы тут вообще идут комплексные, потому как это дело ведёт к сбоям в работе нервной системы, а оно, в свою очередь, ещё больше усугубляет негативные последствия нахождения на жаре. Чтобы понять, насколько всё может быть хреново: при тепловом ударе совершенно нормальны неконтролируемые спазмы мышц. Представляете, сколько всего вообще идёт по известному месту, прежде чем доходит до таких крайностей?

Короче, что делать?

1. Если организм не может охладиться сам, ему надо помочь. Понятно, что не все и не в любой момент могут спрятатсья от жары, однако знайте: мокрое полотенце на лоб, затылок и/или шею хорошо помогает. Это места, через которые человека можно хорошо охладить.

2. Пейте. Но не сладкое. Сахар очень способствует сгущению крови, а по жаре нам это ни к чему. Самой обычной воды.

Быть может кому-то это покажется очевидными вещами, но... я постоянно вижу людей, которые пьют сладкую газировку в надежде охладиться. Да и опять же, буквально сегодня мне пришлось иметь дело с человеком, которого хватил тепловой удар прямо на улице.

Понятное дело, что на улице мало возможностей как-то помочь человеку. Вызови скорую, сбегай в ближайший лоток, купи воды из холодильника (или выпроси, это ещё работает в таки ситуациях: мне вот дали просто так, хотя я был готов заплатить), организуй компресс, переверни человека так, чтобы он не захлебнулся рвотными массами, и жди.

Но если такое произошло в помещении, то уже вариантов больше.

Идеально: ванная. Не холодная, а именно прохладная. Не пытайтесь в критической ситуации воспользоваться ванной в одиночку, ибо вы всегда можете потерять сознание!

Если нет такого, тогда можно обложить человека пакетами со льдом, обёрнутыми в полотенце. Но если вы человек русский, скорей всего у вас льда нет (ну не прижилось оно у нас в культуре), а вот мяса из морозилки или пельмешек – дохрена. Обернуть в тонкую ткань и обложить.

Важно! Оборачивать в ткань/полотенце обязательно, ибо ледяное, касающееся непосредственно разгорячённого тела, это не столько спасение, сколько дополнительный стресс!

Здоровья вам и вашим близким. Надеюсь эти советы никогда не понадобятся.