Люди настенные, люди напольные, люди тонковенные, люди многоугольные ПРЛ часть 3. терапия

https://author.today/post/225965 - первая часть.

https://author.today/post/235518 - вторая часть.

Иногда слышу такое: "Макс, тебе бы тренером личностного роста быть. Ты умеешь находить слова, тонко чувствуешь и всегда можешь подбодрить, кто кроме тебя?".

"Та не", - отмахиваюсь. - "Какой из меня тренер?"

Бро (Руслан Темир - рекомендую) говорит, что сразу по почерку можно понять, что у меня пограничное расстройство. И хоть ты все равно сейчас в соседней комнате, знай, что ты лучший бро на свете.  

Я отмахиваюсь и не верю. Стараюсь писать ровно, буковка к буковке, но текст все равно пляшет. Ой да ну к черту.

На тот момент ситуация достигала своего пика и врач отправляет меня в больничную кассу за семнадцатым бланком (тофес 17). После назначаю собеседование в центре душевного здоровья, который благо находился недалеко от дома.

Там со мной беседовали два психолога. Мужчина и женщина. Поочередно задавали вопросы, просили рассказать, что случилось.

Я путался и говорил все подряд. Я говорил, но мне казалось, что каждое слово - преувеличение и со мной все впорядке. Сейчас-сейчас, дайте мне таблеточку, я отлежусь, а завтра с новыми силами в новое будущее с балкона шлеп. 

У меня был выбор языка на котором будет проводиться терапия и соотвественно мои предпочтения в группе или все-таки личные встречи. На то момент я уже начал посещать личного психолога, поэтому не долго думая согласился на групповые занятия.

 Диалектическая поведенческая терапия. В народе ДиБиТи. Этот подход помогает уменьшить риск слишком интенсивной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации и снижает опасность суицидального, агрессивного или аутодеструктивного поведения. Диалектическая поведенческая психотерапия является одним из направлений «третьей волны» поведенческой психотерапии. Она называется «диалектической», поскольку пациенту предлагается осознать, что существует много различных точек зрения на ситуацию, которую он субъективно воспринимает, как «невыносимую» и «безвыходную». 

Группа собралась из 13-14 человек. Мы сели плотным кругом. Нам раздали рабочий материал и сказали. Психологов было двое и один писарь. Елена - тетушка за пятьдесят с умными и добрыми глазами и Хагит - молодая энергичная эфиопка. Их первые слова запали в душу и до сих пор вызывают умиление и смех.

- Не смотрите на нас, наша терапия должна показать вам, что мир не делится на черное и белое.

Это было отличное начало. И тяжелая, даже изнурительная психологическая работа.
Ребята разного возраста, но группа молодая. С разными проблемами, но многие после непосредственных попыток, со свежими ранами на запястьях, свежими порезами на руках. Говорить было сложно. Слушать еще сложнее. Потому что кажется, что это все прописная истина, но то, что менторы пытались донести невозможно было взять и сделать.
Я учился работать с собственными эмоциями. И находить золотую середину своего состояния. Однако очагов раздражения было невыносимо много. Буквально на каждом фронте, начиная с работы и заканчивая личной жизнью. Плохо было везде. Вне души и внутри нее.
Но группа показала мне, что я не один. Что, во-первых, я могу и имею право говорить о своих проблемах. А во-вторых, я могу и имею право обратиться за помощью. Мы встречались в конце каждой недели и делились переживаниями, получая ответ психологов и друг друга. Мы рыдали, не скрывая слез и с истериками хлопали дверью.

Но нас не осуждали так, как мы осуждаем сами себя. Не понимая в чем причина. Нам говорили, что то, что мы чувствуем - это правильно и это необходимо принять, даже полюбить. Потому что в противном случае, если мы будем избегать, либо пренебрегать ментальным здоровьем, то оно в какой-то момент может дать сбой.

Истерика - это вообще отличное слово, которое могло бы описать мое состояние. Эмоции не подвластны контролю и они ураганом бушуют внутри.