Криатлон 2022. Финиш за 53:10

https://youtu.be/gLnScIe2r9sa

Бежал в футболке Grut T00 и шортах.

Спасибо Ekaterina Nekrasova за тренировки по холодному плаванию и поддержку♀️️ Без тебя я бы не исполнил мечту стать Криатлетом

Изначально случайно узнал про Криатлон. Один из моржей увидел мой пост с пробежки, где я в футболке, и спросил, участвую ли я. Я посмеялся. Там же прорубь! Я холодную воду за километр обхожу. Это люди с Криптона плавают зимой.

Но мысль засела - Криатлон. Зимой я кайфую, на жаре мне сложнее. За счет бега по жаре при сухом голодании, плюс полуденных трень немного прокачал адаптацию.

В общем, встал вопрос - куда идти, стучаться. К моржам? Два месяца всего остается. Отправят обливаться под холодной водой. И тут я вспомнил про рекорды Екатерины Некрасовой. Она без гидрокостюма, на задержке дыхания плавает подольдом! Завораживающее зрелище!

В марте 2021 года проплыла аж 102,7 метра! Мировой рекорд. Сейчас на утверждении. Написал ей, может что посоветует. А она отвечает:

- Бери полотенца, плавки и приходи на прорубь.

- А как же обливание? - спрашиваю, изумленно.

- Не нужно. - вот и весь ответ.

В общем, приехал.

Заходил в воду долго, несмотря что после баньки в которой моржи переодеваются. Пытался окунуться - такой холодище тело сковал, что раз пять думал, что увы не мое.  Ухожу…

- Не, нет… - говорю, - ещё раз попробую. И сам мысленно поражаюсь. Наверное, холодное спокойствие Катерины и её мягкий уверенный голос дают силы сопротивляться внутреннему страху. Окунулся по плечи таки, крича, и сразу проплыл 50 метров (туда и обратно).

Моржи одобрительно загудели. Зашел в баньку, прогрелся и снова вышел кричать на 50 метрах проруби.

Екатерина сказала приходить два раза в неделю. Честно, каждый раз с трудом вставал и приезжал с внутренним страхом воды. По началу движения в воде совсем не контролировал: холод был сильнее сознания. Затем перешагнул этот барьер, и уперся в следующий - опустить голову в воду не выходило. Казалось обожгусь На десятой тренировке уже два метра под водой проплыл. На шестой просидел в воде по плечи 04:23 минуты. А всего в воде пробыл 05:40. Пару раз без баньки плавал на беговых пробежках, отогревался в метро и торговом центре.

Три раза прокатился на лыжах после тридцатилетнего перерыва в Мещерском парке. Коньковым ходом разогнался под 04:20. За лыжный этап побаивался, но успех приободрил. Как же я просчитался…

В добавок, оказалось, что дата Криатлона 5 февраля, а не под конец месяца. И у меня всего месяц на подготовку. Успел!

Криатлон 2022. Лыжный этап.

Соревнования проходили в Московской области в г. Дзержинский.

Лыжи я запросил бесплатно на прокат как участник.

Перед стартом проехал немного. Трындец! Гололедище. Ехать коньковым нереально из-за рельефа поверхности. Перепад высоты местами под два/три сантиметра. Раз пять упал. Понял, придется гнать на руках.

Да, перед стартом был парад, на котором мы хорошо так разогрелись и чуть проморозились. Представляли каждого участника, поднимали флаг, походили кругами под весёлую музыку. Температура воздуха была -8. Решил выйти на старт в футболке и шортах. А также надел шапку и перчатки. В плавках, чтобы не тратить время на переодевание.

Адреналин горячил кожу, в голове крутился вопрос: когда же!

Старт!

Встал не очень удачно, в середине толпы. Участники, спотыкаясь рванули вперёд. Некоторые падали. А часть сразу угнала вперед неровными движениями, но смазанными от офигенской скорости. Такое чувство было, что один толчок палок просто выстреливает лыжника вперёд. Я же был черепашкой. Кстати, отдельный респект девушкам и женщинам! Стойкости и силы не занимать! Медленно, но планомерно обгонял участников за счёт силы рук.

Когда удавалось заезжать на обледенелую лыжню скорость увеличивалась, но лыжи тормозили о холодные бортики.

Дальше местами удалось прокатиться коньковым, но лыжи упорно не хотели разгоняться. Под третий километр кисти рук стало ломить.

В общем финишировал лыжный этап почти одновременно с победительницей по женщинам. Средний темп на 5,5 км под 06:20 вышел. Надеялся до последнего её обогнать, но женщины у нас сильные.

Так как мы делали круг, транзитная зона располагалась рядом со стартом. Думал провожусь переобуваясь в ботинки, ан нет. Потратил не больше минуты. Погнали!

Беговой этап.

Впереди виднелись силуэты участников. Трасса не сказать, чтобы скоростная. Местами проваливался в снег целиком кроссовком, даже воду пару раз черпанул. Выбрал оптимальный темп под 04:25/04:35 и стал нагонять участников. Лидеры понял, далеко. На всю не стал выкладываться. Участников 6 точно вышло опередить за 3,4 км бегового участка. Нагнал крутого параатлета Германа, слабовидящий, при этом 109 км на GRUT T100 финишировал с поддержкой атлета из Атлет во благо. Поздоровался! Уважаю сильным духом людей. Сам ещё не полностью оправился после травмы искривления тазобедренного. Понимаю какого жить с ограничениями.

Финишировал.

Транзитная зона. Казалось бы, снять шорты, футболку и надеть плавательную шапочку с очками, согласно положению, много времени не займет. Ан нет, запутался в футболках, не смог сразу найти шапочку, камера не включилаcm от холода, как подумал. На беговом этапе её отогревал в перчатках. Пару минут потерял.

Плавательный этап. 50 метров проруби. Туда и обратно.

Было страшновато. Вроде и плавал уже, но вдруг не зайду в воду.

Представил Екатерину, стоит на другой стороне с лопатой и улыбается.

Она не поехала. Но сказала, что мысленно поддержит. Кстати, Екатерина уверенно ведет голосом людей, за непослушание готова лопатой наказать.

Зашел в прорубь мягко, очки разве не опустил на глаза, поплыл. Чувствую дыхание прерывистое после бега, короткие вдохи. Голову не опустить. Ладно, как есть. Решаю. Доплываю, вылезаю и бегом в транзитную зону, узнавать куда бежать.

- Стой! - кричат мне. - Финиш! 53 минуты! Бег босиком отменили…

Как отменили, думаю. И ломлю по насту в сторону приближающихся бегунов.

- Назад! - кричит судья.

Ладно, думаю, тридцати метров хватит. Возвращаюсь. 60 метров тоже норм. Тут. Меня телевизионщики и ловят на камеру. На пару секунд запыхавшегося.

Потом пошел отогреваться. Получил медальку в помещении с баней в торжественной обстановке.

Всем спасибо за поддержку, рад знакомству!

В организации есть косяки, но эмоций положительных больше. Безмерное уважение Наталье Серой и её команде.

Теперь я Криатлет, мечта сбылась!