КМП (ч.6) Отдых

Ссылки на предыдущие части:

Часть 1: https://author.today/post/21548

Часть 2: https://author.today/post/22614

Часть 3: https://author.today/post/22684

Часть 4: https://author.today/post/22848

Часть 5: https://author.today/post/22885

Я уже говорил, что серьезный подход к писательству во многом напоминает профессиональный спорт? Да? Ну, повторю еще раз. И, думаю, ни у кого из вас не возникнет сомнений, что правильный отдых в таком деле не менее важен, чем собственно, сами тренировки. Согласитесь вы вряд-ли будучи в состоянии ленивого хлебушка много напишете, да и шанс, что этот текст будет хорошим крайне мал. Но, давайте обо всем по порядку.

Видов отдыха от активной умственной деятельности существует несколько и все они одинаково важны для того, чтобы мы могли продолжать нормально работать. Давайте рассмотримих.

1й - сон. У каждого из вас своя норма сна, потому я не буду рекомендовать какую-то конкретную продолжительность, равно как и время отбоя/подъема. Вы должны решить эту задачку методом проб и ошибок сами. Но вот сформировать стабильный график сна я вам крайне рекомендую, ибо писать невыспатому, с нифига не соображающей головой - это то еще удовольствие.

2 - движение. Вашему организму очень важно периодически давать физическую нагрузку, чтобы избежать застоя в организме и последующего вялого состояния. Потому старайтесь хотя-бы раз в день выбираться на пробежку/прогулку. Кстати, такие эмоциональные разгрузки здорово помогают собраться с мыслями и нередко подкидывают годные идеи.

3 - свежий воздух. Следите за тем, чтобы вокруг вашего рабочего места он всегда был. Гипоксия не добавит вам работоспособности, разве что головной боли.

4 - правильное питание. Не забывайте регулярно есть, причем не в макдональсах, а именно здоровую пищу. Что именно, не скажу. У каждого организм индививидуален, а я не врач-диетолог, чтоб давать подобные советы. Могу лишь сказать, что пища должна быть максимально натуральной, а такие вещи, как лимонады, алкоголь (особенно!!!) и прочее подобное лучше бы исключить.

5 - давайте себе эмоциональную разрядку. Играйте в игры (кто со мной в Доку 2? Резанье кишков зомби 10 минут так расслабляет...), смотрите фильмы, слушайте музыку, да хоть телевизор смотрите, ей богу. Кстати, все это может послужить источником вдохновения и тоже подкинуть какие-нибудь классные идеи. Главное, знать меру и не скатываться в лютое задротство.

Какую бы хотелось подвести черту под всем этим. Держите свой мозг и организм в тонусе. Только так вы сможете эффективно работать над текстом.

Ну, а на этом у меня пока все. Всем всего, до следующего раза.