Моя мотивация

Хотел поделиться одним из своих способов снять нервное напряжение, чтобы продуктивнее писать тексты и быстрее засыпать ночью. На самом деле, я крайне плохо сплю, особенно, когда идеи в голове роятся словно пчёлы. Приходится идти на ухищрения в виде отказа от агрессивной пищи вечером, кофеина (которого в чае оказалось больше, чем в кофе, а я фанат намешать мудрёный чаёк), лёгкие седативные (пион, валерьяна, заваренная полевая ромашка) и физические нагрузки, разумеется. 

Мне всю жизнь нравилось бегать. Страсть как нравилось, за что я немного поплатился. Как бы объяснить понятнее... Имея в арсенале любой лишний вес, ноги автоматом получают естественные природные утяжелители, в следствии чего набирается мышечная масса и получается в итоге примерно такое:

Мышцы страшно раздуваются и я щас ни разу не преувеличиваю. Я в магазине иной раз не могу купить себе новые штаны, потому что мои огромные каменные икры не лезут в штанину. Это ладно... не суть. Суть в том, что бег я уважаю, он меня бодрит, очищает голову, не даёт набирать лишний вес - сплошные плюсы. Пока мой рекорд марафона без остановки лёгким бегом составил 7,4 км. Никак не дотягиваю до заветной десятки из-за плохого здоровья. Выбор не особо велик - либо такие лоховские результаты либо смерть.

И вот недавно я открыл для себя классную вещь - шагомер в приложении. Зачем-то начал замерять свою активность там и тут и вдруг мне на глаза попался челик в интернете, который поставил себе челендж - пройти 100 тысяч шагов за день. Я такой сразу: "Чтооооо? А я сколько обычно за день прохожу, если не считать бег?". Замерил, разочаровался, потому что приложение показало жалкие 12-15к шагов в среднем за сутки. Но я не унываю, на самом деле. У меня появилась идея фикс осилить этот вызов моим ногам, пускай и не сразу. Недавно увеличил своё число шагов до 25к и если бы не конченое здоровье, то накидывал бы каждый день по 5-10к, пока не пришёл к цели. Ну а щас сижу дома как фуфел, пишу этот блог. 

Если кого заинтересует, то для эффективного бега я пью отвар из китайского лимонника, лимонадика мята+лимон или малинового компота (всё несладкое конечно же). Тонизирует по самые уши!

Ну, бывайте! Пора дописывать книгу...