Полезное и неполезное. Моя методика действовать, когда не хочется. Может пригодится )

Надо было назвать это "Самопиар", но в топку.  

Независимо от того, кто чем занимается - работает, пишет фантастический роман, торгует акциями, сидит в универе на парах - везде есть один и тот же неприятный момент.

Отсутствие вдохновения, когда творишь. Лень и прокрастинация, когда работаешь. Просто вот неохота ничего делать, работа вызывает отвращение, написание произведения затягивается, откладывается (лучше пойду гляну сериальчик или пивка хлебну), но в голове зудит мысль о том, что это все плохо и вот было бы здорово, если бы я мог писать каждый день.

Можешь. Можешь так делать, серьезно.

Это потребует небольших усилий, но несравненно меньших, чем силой заставлять себя это делать.

Ничего нового я не придумал, просто изложу своими словами то, о чем прочитал во множестве умных и полезных книг:

1. Когда ты хочешь заняться делами, которые тебе вредят в твоем продвижении (неважно, работа это или хобби) и ты это осознаешь (поиграть в компьютер, выпить пива, зависнуть в соцсетях), то скажи себе: я не буду это делать всего минуту.

Еще раз.

Я НЕ БУДУ ЭТО ДЕЛАТЬ. ВСЕГО ОДНУ МИНУТУ.

Ты же не маленький. Сможешь всего минуту не лезть в омут своих увлечений?

2. А теперь скажи себе:

Я сейчас (здесь ты выбираешь свою деятельность) всего одну минуту. Например: Я продолжу писать свое произведение всего одну минуту. Я выполню подтягивания всего одну минуту. Я разгребу завалы на столе всего минуту.

В чем же фокус?

Первый момент позволяет нам отвлечься на некоторое мгновение. Мы говорим себе, что всего минуту не будем тратить свою жизнь на что-то ненужное. Минута - это ведь так мало, можно потерпеть. Мозг обманут.

Продолжаем его обманывать дальше - убеждаем сами себя, что всего минуту уделим тем делам, которые нужны, но лень их делать. 

Опять же, всего одна минута погоды не сделает. Ну минуту поскрипел - не хочется? Ну и не надо. Ты за сегодня из себя строчку выдавил. Минуту жизни провел уже продуктивно. Ты молодчина. Респект тебе и таким, как ты.

На самом деле мозг это проглатывает и не замечает, и вы начинаете с минуты, а потом сами не замечаете, как уже полчаса делаете то, что казалось нереальным, накатали уже полстраницы, например.

Это кайдзен, японская методика.

Попробуйте, напишите в комменты, помогло ли вам это. Всех благ, коллеги!