Прежуткий Кошмар-Ужастик на тему авторского распорядка дня )))
Автор: Алекс А. АлмистовНе знаю, как другие авторы АТ, но лично я предпочитаю утром особо не завтракать ...
И так было практически всегда (сколько себя помню и за исключением периодов подневольного распорядка жизни)
А тут вот оно как оказывается - по щучьему велению-мнению современной медицины 
Американские ученые выяснили, что произойдет с организмом, если отказаться от завтраков
Люди, регулярно употребляющие пищу с утра, подвержены меньшему риску ожирения, диабета и даже смерти от болезней сердца, чем те, кто зачастую пренебрегают завтраком. К такому выводу пришли специалисты из Китая и США.
Ученые проанализировали собранные ранее данные о 6 550 людях в возрасте от 50 до 75 лет. Как оказалось, среди тех, кто не завтракал никогда, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 87 процентов выше, чем среди тех, кто ел с утра каждый день. Регулярные завтраки способствовали и снижению риска ранней смерти в целом. Хотя специалисты признают, что исследования такого рода не позволяют однозначно заявить именно о причинно-следственной связи, специалисты предполагают, что она с высокой вероятностью присутствует. В то же время, авторы новой научной работы обратили внимание, что не пропускающие завтрак люди чаще придерживались здорового образа жизни в целом.
Исследование было опубликовано в научном издании Journal of the American College of Cardiology.
Это не первое исследование, авторы которого приходят к выводу, что людям следует начинать свой день с завтрака. Уже довольно давно было доказано, что отказ от него повышает риск возникновения таких проблем, как ожирение и гипертония, а в 2016 году группа специалистов из Японии пришла к выводу, что у людей, пять и более раз в неделю пропускающих завтрак, на 36 процентов возрастает риск кровоизлияния в мозг по сравнению с теми, кто завтракает регулярно.
Также считается, что утренний прием пищи важен для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Ряд исследований показывает, что подобное распределение пищи позволяет организму лучше усваивать калории, а полгода назад британские исследователи, представляющие Университет Бата, заявили, что завтрак также помогает более эффективно сжигать углеводы во время утренней зарядки.
А что насчет обязательности завтраков для регулярно пишуших авторов думаете вы, коллеги?!
Кофе и сигареты поутру рулят ... или не только,и не столько, они?!
А как насчет ночных тра-татаро-монгольских набегов на холодильник?!
Я вот - грешен - периодически практикую - под настроение)))))
И да - бонус/ужастик №2 (оне так страшен, что только под спойлером))):
Американские ученые назвали возраст, когда организм начинает стареть
В этом возрасте у человека значительно сокращается выработка миелина — вещества, которое защищает нервные клетки.
Теперь ученые должны приступить к разработке препарата, который сможет поддерживать в организме необходимое количество миелина, и тем самым приостановит процесс старения.
В 2015 году ученые из Университета Северной Каролины говорили, что уже в возрасте 25 лет у человека можно заметить первые признаки старения.
К таким выводам они пришли после того, как изучили состояние кожи, почек, печени, легких, зубов, сосудов и зрения у групп испытуемых.
По словам ученых, с 25 лет человек должен увеличить физические нагрузки, начать следить за едой и регулярно посещать врачей...
Однако...
Главное, ребята, нейронами не стареть!
Группа ученых из нескольких институтов Испании обнаружила доказательства нейрогенеза (появления новых нейронов) в мозге людей вплоть до глубокой старости.
В своей статье, опубликованной в журнале Nature Medicine, группа описывает исследования мозга недавно умерших людей и свои находки. О том, до какого возраста мозг рождает новые нейроны, ученые спорили в течение нескольких последних лет — как и о том, в каких частях мозга это происходит.
Многие исследования в этой области были сосредоточены на гиппокампе, потому что эта часть мозга больше всего вовлечена в хранение воспоминаний — логика подсказывает, что новые воспоминания без новых нейронов не смогут обойтись, их нужно будет где-то хранить. Кроме того, гиппокамп является одной из структур головного мозга, которая повреждается вследствие «грабящих память» болезней вроде Альцгеймера. В прошлом году международная группа ученых пришла к выводу, что нейрогенез прекращается в гиппокампе после детства.
В своей новой работе ученые сообщают о том, что доказали обратное: на самом деле нейрогенез продолжается вплоть до глубокой старости.
Ученые: нейрогенез продолжается до 87 лет
Предыдущие исследования показали, что на ранних этапах развития нейроны содержат белок даблкортин, который можно увидеть под микроскопом. Исследования в Испании в значительной мере опирались на эту информацию. Ученые изучили трупы недавно умерших людей (в течение 10 после смерти) и изучили их под микроскопом на наличие признаков даблкортина.
Ученые сообщают, что нашли многочисленные примеры клеток с даблкортином, которые показали, что рост новых нейронов происходил в мозге людей, которые умерли в возрасте от 43 до 87 лет. Что примечательно, эти же испытания проводились и на людях, у которых была болезнь Альцгеймера, и примеров нейрогенеза было очень мало. Это позволяет предположить, что болезнь не только лишает людей старых воспоминаний, но и мешает им формировать новые.
Исследователи также отмечают, что использовали более строгий подход к сохранению трупов, чем в предыдущих работах, и это могло бы объяснить разницу в результатах. Однако пока окончательного ответа на вопрос, до какого возраста мозг остается способным формировать новые нейроны, нет — это лишь первый шаг к уточнению.
http://sci-hit.com/2019/03/glavnoe-rebyata-neyronami-ne-staret.html