Я не умею гневаться

Автор: Марина Бастрикова

Пытаюсь вспомнить, сколько раз за жизнь я испытывала гнев, и у меня эти случаи можно посчитать по пальцам.

1. У нас был огромный пёс породы Леонбергер по имени Арчи. Это такая порода крупных собак, похожих на львов. Он однажды выскочил из дома и прямо на проезжую часть. Я тогда безумно испугалась за него, ведь его могла сбить машина! Когда все обошлось, мой страх перерос в гнев. Да какой! Я надавала Арчику по морде, а затем потащила за шкирку домой. Он рычал и сопротивлялся, но мой гнев был так силен, что у этой лохматой махины не было и шанса. Тот момент видел Юра (мой муж, но тогда — парень), он сказал, что впервые увидел меня в гневе.

2. Снова гнев из страха. Наорала на сына, когда он побежал в сторону дороги. У меня вообще сильный страх ДТП.

3. Когда какая-то старуха накричала на моего ребёнка.

4. Когда репетитор английского сказала, что у меня не получится поступить в Москву. И я решила, что докажу обратное. А затем, когда я сообщила, что поступила в Плеханову, она ответила: «Ты? В Плехановку? Не ври мне, ясно же, что место купила».

5. Когда моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону. Я была жертвой травли (буллинга) уже несколько школ подряд. В тот день я вышла из школы, и во мне был гнев. Я больше не позволю так со мной обращаться. Я больше не вернусь в эту школу. Я принимаю себя, кто не согласен — идёт нах...

Последние три пункта намекают мне, что гнев может быть очень полезен (защитила границы, активнее училась, избавилась от жертвенности). Но вот проблема, он столь редок! Может, у меня какой-то блок? Вдруг, я закрываюсь от него, запрещаю себе, а значит, это во что-то однажды выльется?

Вот с этими вопросами я взяла в руки книгу «ГНЕВ всемогущий»

И знаете, я получила ответы на свои вопросы.

Мне не свойственен гнев, так как…

1. Я считаю, что у меня довольно высокий показатель ЭИ, потому что сознательно его вырабатывала и знаю его ценность (оттого и главный герой у меня всегда с высоким ЭИ). «Чем выше наш эмоциональный интеллект, тем меньше мы склонны злиться или проявлять агрессию».
Эмоциональный интеллект — это умение контролировать эмоции. Но ЭИ не означает быть равнодушным. То бишь, не закрываться в своих эмоциях, а выплеснуть/прожить (безопасно для окружающих) и дальше действовать без их негативного воздействия.
Вас, наверно, это удивит, но в моей книге «С Кощеем жить — злодейкой быть» у слезливой Снежки эмоциональный интеллект выше, чем у сдержанного Кощея». Она проплачется и дальше действует по ситуации. А Кощей варится и варится в своих эмоциях, не в состоянии в них разобраться и быстро да эффективно справиться.

2. Я не считаю, что люди должны как-то определённо действовать.

«Склонность решать, как должны вести себя другие, — это распространённая черта у людей, часто испытывающих гнев. Психологи иногда называют это требованиями, направленными на других».

Я даже категории нравственности и этики не считаю верными!

Потому что они у всех разные и часто ведут к психологическим проблемам. Слишком часто в обществе жертвенность и спасательство считаются высокой нравственностью, призывая людей входить в треугольник Карпмана.

Так что понятие «дурной тон», «так нельзя» для меня слишком расплывчаты, чтобы им следовать. Для меня ок, если человек ошибается в ударении и словах, ставит локти на стол, громко разговаривает, чавкает, занимает много места и т.д. В общем все то, что нигде не прописано.
Если мне не нравится, то тогда просто принимаю решение. Например, больше не общаться с человеком. Или попросить его так не делать (ведь он не обязан читать мысли и осознавать, что мне не нравится). Если правило прописано (например, закон), то здесь уже последствия тоже прописаны.

Искренне считаю, что «Так принято» с «Да это все знают» — бред. Принято не везде, знают не все.