Профессиональное выгорание / Алексей Вязовский

Профессиональное выгорание

Автор: Алексей Вязовский

Коллеги, а как вы боретесь с профессиональным выгоранием? Поделитесь секретом.

PS Хантер Томпсон (автор романа «Страх и отвращение в Лас-Вегасе») стреляет в пишущую машинку.

PSS Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего (пишущего!) человека.

+63
856

58 комментариев, по

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Александра Гай
#

Переключаюсь на нечто другое, не писательство! Например, рыбалку, развлечения и проч. Главное, чтобы душу грело.😉 

 раскрыть ветвь  0
Александр Изотов
#

Мне бы время и силы найти, чтобы сесть и 😀 записать кучу идей, а вы об выгорании

 раскрыть ветвь  0
Олег Милёшин
#

Слушать любимую музыку и завести хобби ортогональное.

 раскрыть ветвь  0
Андрей Павлович Глебов
#

Дать себе передышку. Я вот или спортом занимаюсь

Профессиональное выгорание передышками и спортом не вылечишь. Это тупик. Самый верный признак выгорания - когда за отпуск не восстанавливаешься.

выгорание это разновидность клинической депрессии

Нет, это не депрессия. Депрессию можно преодолеть и пережить. Она временная. А когда при одной мысли о профессии трясёт - это постоянно.

Процесс переживания и проживания профессионального выгорания длительный, возможно, он останется с человеком до конца жизни.

Профессиональное выгорание не лечится и остаётся на всю жизнь. Я после 20 лет работы в профессии ушёл из неё.

Возможно, когда-нибудь придётся за неё снова взяться в самом крайнем случае. Но тогда надо будет просто терпеть, потому что выгорание никуда не денется. А работа в таком состоянии разрушает человека изнутри, поэтому годится в качестве очень временной меры в случае ну совсем безвыходной ситуации.

 раскрыть ветвь  0
Дмитрий Янтарный
#

Дать себе передышку. Я вот или спортом занимаюсь, или - только не говорите никому - детские раскраски раскрашиваю)

 раскрыть ветвь  0
Александр Мычко
#

Спортзал и путешествия. Одна поездка в Монголию, единственную страну в Азии, которая реально не для матрасников отдыхающих, прочищает мозги на полгода.

 раскрыть ветвь  0
Papic
#

ну вообще то выгорание это разновидность клинической депрессии. а ее лучше лечить под наблюдением врача. а что именно конкретно вам поможет - смена деятельности/местности/женщины/машины или антидепрессанты - никто с гарантией не скажет... но таблетки точно помогут ;)  так что сходите лучше к врачу, неврологу

а у Томпсона психоз, скорее всего был. на фоне алкоголизма-наркомании :)

 раскрыть ветвь  0
Михаил Золотухин
#

У моего одноклассника был отец.

Преподаватель в ПТУ.

Как начинался сезон, он брал ружье, ехал на своём 408-м в поля, где стрелял зайцев и сдирал с них шкуру. Заяц еще подрыгивается, но шкура уже снята.

Свежевать никому не позволял - не умеет никто!

А в общении был - добрейший человек, весельчак и балагур.

 раскрыть ветвь  0
Андрей961
#

Профессиональное выгорание —  это не просто синдром, это совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом. Проявляется в истощении психофизиологических ресурсов, необходимых для успешного выполнения профессиональной деятельности. Выражается исключительно в матерном виде словом "насто....ло!" (русский язык велик и могуч - и в этом случае возможны варианты). Слово "надоело!" не может передать и сотой доли эмоций, которые испытывает в этом случае человек. Процесс переживания и проживания профессионального выгорания длительный, возможно, он останется с человеком до конца жизни. При этом временная смена деятельности облегчения не приносит - эта крайняя стадия негатива к профессиональной деятельности. К этому, по-моему, стоит отнестись просто как к прошедшему или проходящему этапу жизни, а жизнь и профессиональную деятельность на новом этапе и на новой ступени в какой-то степени следует начать с чистого листа (понятно, что этот лист будет не совсем чистым - взрослого состоявшегося человека восторженным юношей не могут сделать никакие проблемы - ни на профессиональном поприще, ни на личном фронте). В общем, как-то так.... 

 раскрыть ветвь  0
Кирилл Смородин
#

Иду на тренировку. Чередование умственного и физического труда всегда помогает.

 раскрыть ветвь  0
Юта Грим
#

Мне не страшно. Пока. Не пишется - рисуется. Не рисуется - пишется. А если не рисуется и не пишется - шьётся.😊 

 раскрыть ветвь  0
Макс Душаков
#

Есть минусы:

Вызывает зависимость и может стать смыслом жизни...

 раскрыть ветвь  0
Макс Душаков
#

Кайтсерфинг... Идеально ... 

 раскрыть ветвь  0
Лилия Дедова
#

Сходить на рок концерт. Если нравится рок, естественно. Потолкаться в толпе, поорать, попеть.

З.ы. Если стресс развивается на фоне работы, то надо менять/бросать работу. А усталость лечится просто - отдыхом. Ну и поорать на концерте, конечно, помогает, проверено. 

 раскрыть ветвь  2
Иван Ланков
#

 А если нет концерта - то есть стадион. Как раз для того и придуман, чтобы расслабить череп и поорать от души :)

 раскрыть ветвь  1
Снежана-Милла
#

Мой муж с парашютом прыгает.

Говорит, что такого подьёма адреналина хватает на 3 месяца.

Ещё он бегает марафоны.

Бег очень хорошо прочищает мозги.

Ещё он на массаж ходит каждую пятницу. Сначала поплавает, потом в сауне посидит, а потом 1 час массажа. Очень расслабляет и убирает последствия стресса.

 раскрыть ветвь  0
Neko Moro
#

"Да что вы, менеджеры, знаете о профессиональном выгорании!" - подумал огнемётчик, в баллон которого угодила зажигательная пуля.

 раскрыть ветвь  0
Горгий
#

Коль с метра нужна оптика к короткостволу - это точно выгорание:) 

А если по теме - так это общеизвестная проблема, свойственная любой профессии. Есть очень много по этой теме. Меня никогда не хватало прочесть больше пары страниц по этой теме. По этому просто работаю руками или другими частями тела ;)

 раскрыть ветвь  0
Анатолий Дроздов
#

Водка (самогон, коньяк, ром, виски). Очень помогает желание купить себе новую вещь (автомобиль, ноутбук, джинсы, умные весы, самолет... 🙂). Покупать не обязательно, просто заходишь в интернет и начинаешь выбирать нужное, затем лезешь на сайты, где обсуждают данную модель (фасон, полезное воздействие и т. д.). Смотришь ролики в Ютубе, где пользователи обсуждают будущую покупку. Хорошо, если они при этом ругаются матом. 🙂  Короче, угораешь, как можешь, и от этого отвлекаешься от писательства. А потом тебе надоедает и ты думаешь: "А не написать ли мне главу? Что-то я давно не стучал по клавиатуре." И пишешь...

 раскрыть ветвь  0
 раскрыть ветвь  0
Написать комментарий
653K 4 706 35
Наверх Вниз