Еще бы растяжку не забывать и про сон. Говорят, он нужен.
Автор: Вадим СатуринРассказываю еще. Понемногу возвращаюсь к нормативам. Может, МС бахнуть в этом сезоне? Вчера тестил старые и новые ГОСТы КМС. Done!
Конечно, вся эта «силовуха» не совсем про здоровье. Но периодически взбодриться можно. А так... акцент больше на кардио и многоповторку. Еще бы растяжку не забывать и про сон. Говорят, он нужен.
Отчаиваться не стоит! И под штангой тоже...