Творческий запой рекомендуется разбавлять физической активностью

Завершён цикл Корпорации, близится завершении книги Рациональное зерно, а я взялся серьёзно за своё здоровье.

Как видите сегодня у меня палочный день. Так что поговорим немного про доступную физкультуру для занятых, живущих далеко от залов, не любящих новомодных фитнессов и кроссфитов, староверов от гимнастики и остальных ленивых/забывчивых/незнающих.

Оказалось, что не много надо. Достаточно всего лишь пятнадцати минут времени и гимнастическая палка длинною не менее 1 и не более 1,2 метра. Центробежная сила творит чудеса, разрабатывая плечевые суставы, а также кисти рук и локти. А если поделать наклоны в разные стороны, дополнив вращениями просто держа на вытянутых руках простой инструмент, который сделал по мнению Дарвина из обезьяны - человека, то из сидячего клерка/писателя выйдет вполне себе довольный своим состоянием организма индивид. Сегодня коротенько, чтобы не ушла главная мысль. Здоровье - это  главное, а всё для его сохранения уже придумано.

Краткая инструкция к применению, но на самом деле только полёт фантазии и ваши ощущения. Попробуйте и вам обязательно понравиться чувство лёгкости после проделанной работы, даже на начальном уровне.