Йога

Всем привет! В предыдущем посте я поделилась своими увлечениями и решила, что отдельный пост стоит посвятить моей любимой йоге. 

Итак, начну с того, что я начала заниматься в центре йоги, в группах, именно терапией позвоночника. Это более лайтовые занятия, чем основа. Но даже здесь стоит найти того преподавателя, который вас заинтересует и вдохновит. У меня с этим все хорошо. 

Далее, через месяца 3-4, я перешла на хаха-йогу. Это что-то вроде основы основ. Видов много, но философия у йоги одна, поэтому здесь даже не важно, с чего вы начали. Главное, чтоб захватило дух и вы захотели в этом разбираться. Потом всё приляжется само собой. 

Трети этап — это мантры и люди. Я стала слушать музыку йоги, стала смотреть индийских учителей йоги. 

Как мне это помогло и помогает? Я преодолела боли в спине и частично убрала зажатость грудной клетки. Это было тяжело. Очень. Но оно того стоило. 

Я научилась концентрироваться на себе, а не на других. Сначала не получалось, ибо все мы в какой-то мере достигаторы. 

Я расширила круг общения. Вокруг меня светлые, добрые, позитивные люди, но со своими "загонами". 2 часа — это часто время, когда все у всех хорошо. 

Я вдохнула новую жизнь. 

Если есть вопросы—задавайте!)