Аудио: как его добавлять?

Так хотела устроить похвастушки - добавить аудиозапись с концерта, и не получилось. Печалька... Вот как их сюда добавлять? Я же слушала здесь аудиозаписи (и видео тоже), а как они добавлены... загадка. Подскажите, пожалуйста.