Раздражителей в топку = устойчивость к ежедневному писательству

Макушка лета!
Приятного вам отдыха, увлекательного чтения и продуктивного писательства!

С вами еженедельная рубрика #устойчивость_к_ежедневному_писательству*

Многие люди уверены, что они спокойны как удав, в то время как они просто плохо чувствуют подступающий стресс. А потом вдруг бац, и тарелки полетели в стену. Брайн Робинсон в книге "Устойчивость к ежедневному писательству" советует избавляться от раздражителей заранее.

"Как показывают научные исследования, под давлением окружения повышается уровень гормона стресса, даже если мы не чувствуем этого. Резкие скачки температуры — слишком жарко или слишком холодно — могут негативно влиять на концентрацию внимания. Флуоресцентные лампы повышают уровень гормона кортизола, а недостаток солнечного света приводит к депрессии и усиливает стресс.
Проверьте свое рабочее место на наличие раздражителей: люди, освещение, температура, шум и загрязнение воздуха, — чтобы определить, какие шаги нужно предпринять для улучшения концентрации."

С раздражителями последовательно разбираюсь. У меня главный враг - разброс желаний. Мне надо все разом - одно, другое, третье. И хоть читала много раз, что мозг не любит многозадачность, я ей болею в полный рост. Я не могу писать одну книгу, не могу не переставлять мебель (или хотя бы книжки на полках), не могу ходить одной дорогой.

В раздражители может попасть все, что угодно. Например, внутренний диалог. С внутренним диалогом у меня забавно было. Еще работала в офисе тогда. Вот, иду на работу и всю дорогу разговариваю мысленно с одной из сотрудниц. Каждый день. И даже не замечала этого. А потом занялась практиками разными и как "прозрела". Пришлось отучать себя от этой привычки. Теперь мне смешно, когда вспоминаю это. Разговор мысленный, а раздражение самое настоящее.

Как у вас? Рассказывайте.

*33 пост (серия постов про ежедневное писательство)