Осень – лучшее время для депрессии?

Осень – лучшее время для депрессии… На мой взгляд для депрессии вообще не может быть лучшего или худшего времени. По-моему, лучше, чтобы её не было вообще, вот совсем-совсем. 

Но что делать, если осенняя хандра (или депрессия) всё-таки добралась до вас?

Можно обратиться к специалисту, к психологу, например. Но это уже на совсем крайний случай. Я думаю, нет, я уверена, что у каждого есть способы спасения от осенней хандры. 

Мне, например, помогает прогулка у моря в дождливый день. Когда всё вокруг затянуто облаками и моросит мелкий-мелкий дождик. Полчаса по сырому песку у кромки воды – и мозги прочищены, настроение отличное, хочется творить и вытворять что-то доброе и великое.

Отличный способ борьбы с хандрой – тёплый плед, чашка горячего шоколада и любимая книга детства. «Стихи и сказки» Бориса Заходера, «Девочка с Земли» Кира Булычева, «Волшебник Изумрудного города» Александра Волкова, «Приключения Незнайки» Николая Носова, «Орден Жёлтого дятла» Монтейру Лобату…

Как ни банально это звучит, но просмотр фильма с хорошим концом или доброй, светлой киносказки помогает избавиться от хандры.

Ещё неплохой способ – светотерапия. Яркий, но мягкий свет всегда способствует хорошему настроению. А если по какой-либо причине нет возможности (или желания) купить специальную лампу, то можно украсить окно гирляндами с яркими лампочками. Уютно и настроение поднимает, а если окно – это маленькая зелёная оранжерея, то вам будет не страшна не только осенняя, но и зимняя хандра.

Существует ещё множество различных способов уйти от хандры и депрессии. Это и физические нагрузки, и правильный режим сна, и старое или новое хобби – каждый может найти себе наиболее походящий путь. Главное помнить, что «нет ничего невозможного для человека с интеллектом».