Внутренний творец vs внутренний критик

В последнее время возникает вопрос, который хотелось бы осветить. Возможно кто то узнает себя в этом и дай бог, кому то эти советы помогут взглянуть на проблему пол новым углом, чтобы стать еще более эффективным 

В психологии и теории творчества этому явлению дается несколько названий, и чаще всего они работают в комплексе.

1. Основное понятие: Внутренний цензор (или Критик)

Это не строгий диагностический термин, а скорее общепринятое психологическое понятие. Внутренний цензор — это та часть нашей психики, которая формируется под влиянием внешних оценок, ожиданий, критики и правил. Он начинает гипертрофированно развиваться, когда мы пытаемся творить для аудитории.

Механизм: В голове автора вместо процесса свободного творчества включается процесс постоянной предварительной оценки. Прежде чем слово попадет на бумагу, цензор его уже проверяет: "А что подумают читатели? А это не глупо? А вот этот критик сказал, что так писать старомодно. А маме это понравится? А не сочтут ли это плагиатом?".

Результат: Творческий поток блокируется. Возникает паралич действия и сильный стресс.

А бывает еще и так:

Синдром самозванца

 Чувство, что твое творчество на самом деле никуда не годится, что ты обманываешь людей, притворяясь автором, и что рано или поздно все раскроется и тебя уличат в некомпетентности. Это напрямую связано со страхом показывать работу другим.

Перфекционизм:Установка, что произведение должно быть идеальным и обязательно понравиться всем. Поскольку это невозможно, автор застревает в бесконечных правках, не может закончить работу или вообще отказывается начинать, чтобы избежать "провала".

Выученная беспомощность (в контексте творчества):Опыт неудач или критики в прошлом приводит к убеждению, что "у меня все равно ничего не получится, как бы я ни старался". Это порождает страх перед новой попыткой.

Конфликт между внутренней и внешней мотивацией

    Внутренняя мотивация:"Я пишу, потому что мне это нравится, это моя страсть, я выражаю себя".

    Внешняя мотивация:"Я пишу, чтобы получить признание, похвалу, продажи, одобрение читателей".

    Этот конфликт истощает и лишает радости от процесса. Но бороться нужно не с собой, а с искажениями в своем мышлении. Например так:

1. Разделите этапы творчества.

Это самый важный совет. Писательский процесс нужно разделить на две строго изолированные фазы:

Фаза 1: Создание (Ребенок).Вы садитесь писать и даете себе полное право на любой бред, банальности, глупости и несовершенство. Ваша единственная задача — выплеснуть историю из себя. Внутренний цензор на этой фазе строго изгоняется. Можно даже повесить табличку "Цензор, уйди! Ты вернешься во время редактирования!".

Фаза 2: Редактирование (Взрослый/Редактор).Только когда черновик готов, вы надеваете шапку критика и редактора. Теперь ваша задача — шлифовать текст, думая о структуре, стиле, ясности и тогда уже о читателе. Но вы редактируете уже *готовый* материал, а не душите его в зародыше.

2. Осознайте и примите свою аудиторию.

Невозможно понравиться всем. Это аксиома. Книги Стивена Кинга терпеть не могут любители высокой литературной прозы, и наоборот.

Определите своего идеального читателя. Подумайте, для кого вы пишете? Не для "всех", а для одного конкретного человека. Например: "Я пишу для себя 15-летнего" или "Я пишу для моей подруги, которая любит детективы с неожиданной развязкой". Писать для одного понятного человека гораздо проще, чем для безликой толпы.

3. Снизьте значимость.

Это не "главная книга всей вашей жизни", это просто "еще один текст". Такое отношение снимает чудовищное давление. Разрешите себе написать и плохую книгу. Как ни парадоксально, именно это часто позволяет написать хорошую.

4. Практикуйте "утренние страницы".

(Метод из книги Джулии Кэмерон "Путь художника").

Каждое утро пишите 3 страницы любого потока сознания, не думая о смысле, грамматике и стиле. Это упражнение "прокачивает" внутреннего творца и затыкает рот внутреннему цензору. Очень эффективная практика.

5. Находите "своих" первых читателей.

Это не должны быть те, чье мнение вас пугает (родители, известные критики). Найдите небольшой круг доверенных читателей — таких же начинающих авторов или друзей, которые поддерживают ваше начинание. Их фидбэк важен не для оценки "гениально/ужасно", а для ответа на конкретные вопросы: "Как тебе этот персонаж?", "Понятен ли был поворот сюжета?".

6. Вспомните, зачем вы начали.

Вернитесь к корням. Вы начинали писать, потому что хотели рассказать именно свою историю. Читатель придет к тому, кто искренен и увлечен своим делом, а не к тому, кто пытается угадать его желания.

Итак, мы рассмотрели Феномен борьбы "Внутреннего Творца" (который хочет творить свободно) и "Внутреннего Критика/Цензора" (который хочет угодить и избежать стыда). Задача — не уничтожить критика (он нужен для редактирования), а поставить его на свое место и не позволять ему вмешиваться не в свое время.

Этот кризис проходят почти все большие авторы. Признание его существования — уже огромный шаг к его преодолению. Удачи в творчестве