О глубине

Я начинаю свой путь не с вершины, а с самой глубины. Не с яркого света или ясных идей, а с темного, тихого места внутри меня — там, где скрыты мои самые сокровенные тайны и самые болезненные раны. Этот путь — не быстрый или легкий; он требует смелости взглянуть в глаза своим страхам и принять их. Я представляю себе лестницу — длинную, древнюю, изношенную временем и переживаниями. Каждая ступенька — это слой моей внутренней реальности, слой моего «я», который я раньше избегал или не осознавал.

Первая ступень — маска.

Я стою на первой ступени. Передо мной — яркий фасад. Улыбка на лице, уверенность в голосе. В этом мире я — тот, кем меня привыкли видеть окружающие. Мои роли: друг, коллега, семьянин. Всё кажется простым и понятным. Но внутри — тихий шепот сомнений и страхов. Я держу маску как щит: она защищает меня от боли и уязвимости. Эта маска — моя броня против мира и самого себя.

Я ощущаю её тяжесть: она мешает мне дышать свободно, мешает мне быть настоящим. Но я боюсь снять её полностью — боюсь показать свою слабость или страхи. Внутри я чувствую себя запертым в тюрьме иллюзий и ложных образов. Эта ступень — это зона комфорта и защиты, но одновременно — зона иллюзий.

Маска становится для меня символом защиты от внутренней пустоты и страха быть отвергнутым. Она помогает мне казаться сильным даже тогда, когда внутри бушует шторм чувств. В этом состоянии я словно нахожусь в безопасной ловушке: я знаю свои роли, свои обязанности, свои привычки. Но при этом чувствую внутреннюю пустоту — ту самую пустоту, которую я стараюсь закрыть этим внешним обликом.

Иногда мне кажется, что за этой маской скрывается кто-то другой — кто-то более уязвимый и настоящий. Но страх показать его сильнее желания быть принятым окружающими.

Вторая ступень — внутренний голос.

Переходя на следующую ступеньку, я начинаю слышать свой внутренний голос. Он тихий и упрямый — словно шепот в темной ночи. Он говорит о моих страхах: страхе потерять контроль над своей жизнью или быть отвергнутым людьми, которых я ценю. Он говорит о неуверенности в себе и о тех частях меня, которые я стараюсь скрывать даже от самого себя.

Здесь я впервые сталкиваюсь с теми аспектами своей души, которые не хотят быть замеченными или принятыми. Это место — зона тени, где живут мои раны и нераскрытые тайны. Там скрыты мои слабости: страх одиночества, боязнь провала или забвения.

Я начинаю задавать себе вопросы: кто я без маски? Что осталось от меня в этом мире? Внутри бушует шторм чувств: тоска по дому и одновременно страх остаться навсегда одиноким.

Этот внутренний голос напоминает мне о моих сомнениях и тревогах; он словно шепчет мне о моих внутренних конфликтах: между желанием быть любимым и страхом быть отвергнутым; между стремлением к свободе и необходимостью соответствовать ожиданиям других.

Иногда этот голос звучит так громко, что кажется будто он заполняет все пространство внутри меня; иногда он тихий как шелест листьев на ветру. В любом случае он не дает мне покоя: он заставляет меня смотреть внутрь себя без прикрас.

Третий уровень — груз воспоминаний.

На третьей ступени ощущается тяжесть. Это груз воспоминаний и переживаний — тех моментов, когда я чувствовал себя потерянным или преданным. Внутри разгорается буря эмоций: грусть о потерянных возможностях, гнев на тех людей или обстоятельства, которые причинили мне боль.

Здесь я начинаю задавать себе вопросы: кто я без своих ран? Что осталось от меня после всех испытаний? Внутри бушует шторм чувств: тоска по тому времени или месту, которое уже прошло; желание вернуть утраченное; страх остаться навсегда в прошлом.

Мои воспоминания словно цепи прошлого тянутся за мной: они напоминают о моих ошибках и потерях; о людях, которых уже нет рядом; о мечтах, которые так никогда и не осуществились.

В этом месте я ощущаю свою уязвимость особенно остро: каждая рана кажется свежей; каждая потеря — непреодолимой болью.

Иногда мне кажется, что эти воспоминания живут отдельно от меня как отдельные сущности: они шепчут мне из тени прошлого о том времени, когда я был слабым или беззащитным.

Но именно здесь начинается моя борьба за освобождение от их власти: понять их значение для моего настоящего и отпустить то тяжелое прошлое.

Четвертый уровень — тишина.

Это место — зона внутренней тьмы и света одновременно. Там нет слов и звуков — только ощущение пустоты и спокойствия одновременно. В этой тишине я начинаю слышать свой внутренний голос без шума внешнего мира.

Это пространство для размышлений о себе без отвлекающих факторов; место для принятия своих слабостей и достоинств одновременно. Здесь я понимаю: чтобы стать целостным человеком, нужно научиться слушать свою тишину внутри.

В этой тишине рождаются новые идеи о себе и о жизни; здесь появляется понимание того, что все мои переживания — часть единого целого.

Иногда эта тишина кажется бесконечной пропастью между мной и внешним миром; иногда она наполняется светом спокойствия или грустью утраты.

Это состояние позволяет мне остановиться на мгновение в потоке жизни; услышать свой внутренний стук сердца без помех со стороны окружающих шумов.

Здесь исчезает необходимость оправдываться или объяснять свои чувства другим людям; остается только мое собственное присутствие в моменте.

Пятая ступень — осознание.

На этой ступени я начинаю видеть свои внутренние противоречия как часть своей уникальности. Я понимаю: моя уязвимость делает меня сильнее; мои раны учат меня состраданию к себе и другим.

Я осознаю свою способность к любви и прощению; понимаю важность принятия себя со всеми недостатками и достоинствами.

Это момент прозрения: что все мои переживания были необходимы для моего роста; что каждая боль сделала меня более мудрым человеком.

В этом состоянии появляется ощущение связи со всем миром внутри меня; ощущение того, что моя личность сложна как многослойный узор из светлых и темных нитей.

Я начинаю замечать закономерности своих реакций; видеть причины своих поступков в глубине своей души.

Эта стадия наполнена спокойствием понимания того места внутри себя, где все части соединяются воедино без борьбы или сопротивления.

Шестая ступень — соединение с собой.

На этом уровне я чувствую единство со своей душой. Я понимаю свою истинную природу за пределами ролей и масок.

Это состояние гармонии внутри себя; ощущение того, что все части моей личности нашли свое место.

Здесь появляется чувство благодарности за все испытания; за каждую слезу и каждое радостное мгновение.

Я понимаю: чтобы быть целостным человеком, нужно принимать все свои аспекты как часть единого целого.

Мои внутренние конфликты исчезают под напором спокойствия этого состояния гармонии; остается только чистое присутствие здесь-и-сейчас.

                                                              Ренат Ахмедов

                                                                     Редакторы:

                                         Aleksey Konev, Janna Dorva,

                                                           25 августа,  2025г.