Азы здорового образа жизни

Простые правила, основанные на личном опыте: спать головой на магнитный север или - предпочтительнее - восток (всё определяется индивидуально по самочувствию: выбирать такую позу, которая позволяет утром просыпаться с хорошим настроением).

 В зеркале кровать не должна отражаться. 

Имбирь иммунную систему отлично укрепляет -  перемолоть с лимоном, добавить сахар или мёд - хранится в банках. Имбирь  должен быть хороший (сочный, жёлтый на срезе). Потом добавляют ложечку в  чай, компот. Вообще не будете болеть простудными, если и подцепишь бациллу -  проходит за пару дней без лекарств. 

Всегда иметь при себе карандаш для ингаляций "Золотая звезда" - его   нюхают. Один дома, другой - на работе, в пределах расстояния вытянутой   руки. Если чуть в носу свербит - нюхнуть пару раз. Вернувшись домой -   умыться с мылом. Выпить сырой воды (размороженной) с утра, но не так   много, как советуют, а сколько хочется. Воду пить в промежутках между   едой, например, в конце рабочего дня.

Желательно (после консультации с врачом) -  2 таблетки йодомарина в день, несколько капель "Аквадетрима". Принимать постоянно, особенно зимой и весной.