Похмелье

Доброго утра, если это, конечно, утро.

Видеоинструкция. Правда на Б-го мерзкий вкунтакт.

Я подозреваю, что похмелье знакомо многим. Это отдача от веселья, которую организм получает на следующее утро. Но что скрывается за этим неприятным состоянием и как можно облегчить свои страдания? Поехали.

Определение

Похмелье, или похмельный синдром, — это совокупность болезненных симптомов, возникающих через несколько часов после чрезмерного употребления алкоголя.

Важно не путать его с абстинентным синдромом, который является признаком алкоголизма и требует употребления новой дозы выпивки для облегчения.

Похмелье же — это именно реакция здорового, не привыкшего к постоянным возлияниям организма.

По МКБ-10: G92.4 Другие и неуточненные поражения нервной системы.

Типичные симптомы включают в себя:

Головную боль

Тошноту

Сушняк

Слабость и тремор рук

Повышенную чувствительность к свету и звуку

Раздражительность и невозможность сконцентрироваться

Общую разбитость

Физиология процесса: что происходит внутри

Похмелье — это не одна сущность, а целый комплекс физиологических повреждений, которые уодка и продукты его переработки провоцируют в организме.

Обезвоживание и электролитный дисбаланс. Горилка — мощное мочегонное средство. Подавлена выработка гормона вазопрессина, что заставляет почки выводить больше воды, чем поступает в организм. Вместе с жидкостью вымываются жизненно важные электролиты (такие как натрий, калий, магний), что приводит к мышечной слабости, судорогам и головокружению.

Сухость во рту — следствие перераспределения жидкости к более важным органам.

Интоксикация продуктами распада алкоголя

Печень расщепляет этанол в два этапа: сначала весьма токсичный ацетальдегид, а затем в относительно безопасную уксусную кислоту. При больших дозах шнапса ферментов не хватает, и ацетальдегид накапливается в организме, вызывая тошноту, потливость, учащенное сердцебиение и покраснение кожи. Именно этим пахнет пьяный человек.

Нарушение работы мозга и нервной системы

Синька нарушает работу глиальных клеток мозга, которые отвечают за его энергоснабжение и очистку. На восстановление им требуется время, что проявляется в виде «тумана в голове» и заторможенности.

Нарушение сна. Несмотря на то, что сакэ вызывает сонливость, он подавляет быструю фазу сна, во время которой мозг обрабатывает информацию и мы видим сны. В результате сон становится прерывистым и неглубоким, и ты проснёшься разбитым.

Сильное обезвоживание и нарушение электролитного баланса могут спровоцировать судороги.

Сердечно-сосудистая система

Повышается артериальное давление, учащается пульс, что создает дополнительную нагрузку. Для людей с недиагностированными проблемами сердца это может быть опасно.

Воспалительная реакция

Бухло запускает в организме иммунный ответ, схожий с реакцией на инфекцию. Вырабатываются цитокины — вещества, которые могут вызывать головную боль, мышечные боли и общее недомогание.

Раздражение желудка

Этанол усиливает выработку желудочного сока и замедляет опорожнение желудка. Это приводит к раздражению слизистой оболочки, тошноте и болям в животе.

Опасность для здоровья

Само по себе эпизодическое похмелье не считается угрожающим жизни состоянием для здорового человека, однако твоему телу явно нехорошо.

Риски

Состояние замедленной реакции, рассеянности и раздражительности опасно при управлении автомобилем или работе с механизмами.

Способы борьбы

Если утро уже наступило, а всё плохо.

В первую очередь сходи в туалет. Чем быстрее ты выкинешь отходы, тем лучше.

Пей. Но не просто воду, а минералку, рассол (капустный или огуречный, главное без уксуса — в тебе и так слишком много его сейчас) или специальные регидратационные растворы из аптеки. Отлично подойдут некрепкий бульон и зеленый чай. А лучшее — том-ям. Тайцы известны не только боксёрами, трансами и трансами-боксёрами, но и лучшим средством от похмелья.

Помоги печени. Адсорбенты, например активированный уголь, могут помочь, если принять их, когда часть токсинов еще находится в ЖКТ.

Легкая, богатая витаминами пища поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Идеально подойдут:

Бананы (источник калия).

Яйца (содержат цистеин, который помогает расщеплять ацетальдегид).

Овсяная каша (легкая для желудка, содержит витамины группы В).

Сон и отдых. Дайте телу время на восстановление. Сон — лучшее лекарство.

Контрастный душ поможет взбодриться и улучшит кровообращение.

Теплая ванна также способствует выведению токсинов через кожу.

Как усугубить

Опохмел — дополнительная доза продуктов метаболизма алкоголя, именно то, что надо.

Кофе - усилит обезвоживание.

Физические нагрузки — сердце недостаточно устало.

Парацетамол — дай печени под дых.

Горячая ванна — дополнительное испытание. Ведь всё что тебя не убивает — делает тебя инвалидом.

Итого

Как сказал один растаман: «У человека нет души. Ведь человек — это душа, у которой есть тело». Уважай и цени свою оболочку.

Ну а Саня в понедельник надрался со своим новым товарищем, и за это будет весь день страдать. Так ему и надо. Но он-то может поменять тело Аристарха, а ты не факт, что справишься.