Три мифа, на которых держится ваш писательский страх

Мы, творческие люди, умеем выдумывать блестящие мифы, чтобы не столкнуться с реальностью.

1. Миф: Я просто неудачник без силы воли.

Правда: Ваш мозг панически боится провала.

Вы не начинаете писать сценарий, потому что в глубине души уверены: он будет недостаточно идеален. Редактор, который вчера хвалил ваш последний сборник, завтра покрутит пальцем у виска. Коллеги посмеются (да-да, те самые, что сами моют носки). Это этакий синдром самозванца в полный рост, только с саботажем. Мозг логично рассуждает: «Лучше вообще не делать, чем сделать и получить подтверждение, что ты – ноль». Бездействие становится безопасной территорией. Ваша самооценка там под надежным замком.

Конкретный пример: Вы должны написать первую главу романа. Вместо этого вы уже третий час изучаете идеальные шрифты для рукописей (потому что если шрифт не идеален, как же текст будет гениальным?). Или: «Я не могу написать эту сцену, пока не перечитаю всего Достоевского, чтобы убедиться, что мой внутренний диалог достаточно глубок».

2. Миф: Мне просто неинтересно.

Правда: Вы боитесь, что не справитесь, и это будет больно.

Сложный проект, курс по SMM для писателей, тренировка, чтобы не превратиться в обломок стула. Подвох не в скуке. Подвох в страхе перед дискомфортом, усилием, потенциальной болью от того, что «не пойдет». Мозг, как запрограммированный на экономию энергии организм, всеми силами оттягивает момент напряжения. Легче залипнуть в соцсетях, где всё просто, знакомо и, главное, не больно.

Конкретный пример: Нужно проработать сложную сюжетную арку с путешествием во времени, требующую логической стройности. Вы не можете этим заняться, потому что в этот момент осознали, что совершенно необходимо завести Инстаграм для вашей кошки и продумать ее контент-план на месяц. Потому что это просто и весело, а вот путешествия во времени... это сложно.

3. Миф: Я лучше сделаю всё в последний момент, так эффективнее.

Правда: Вы боитесь ответственности за идеальный результат.

Пока дело не начато, вы – гений в потенциале. Ваша будущая рукопись – шедевр. Но стоит начать, как магия исчезает, и приходится иметь дело с суровой реальностью и своим неидеальным результатом. А вот аврал – это гениальное алиби! «Я сделал это за три часа, конечно, тут косяки!» – это оправдание, которое спасает от полного краха самооценки. Вы заранее снимаете с себя часть ответственности. Ловко!

Конкретный пример: У вас есть три недели на финальную редактуру. Вы не прикасаетесь к тексту до последнего дня. Почему? Потому что если вы начнете сейчас, и текст все равно окажется не идеальным, то вы — плохой редактор. А если вы сделаете это за ночь до сдачи, то скажете: «Ну, конечно, это не идеально, я же спал всего полчаса! Но вообще-то, потенциал ого-го!» Стресс дедлайна становится вашей броней против приговора "Ты недостаточно хорош".

️ Обманите свой страх: Инструкция для писателя-прокрастинатора

Итак, мы поймали себя с тряпкой у холодильника. Что делать?

1. Не бейте себя! Признайте: «Я не ленивая тряпка. Мне страшно. И это окей». Вы живой человек.
2. Разберите страх на части. Чего вы конкретно боитесь? Что читатели поставят три звезды? Что начальник напишет гневный email? Пропишите самый жуткий сценарий. Чаще всего, прописав его, вы понимаете, что он катастрофически раздут, а если и сбудется — вы это переживете. Напишете другую книгу.
3. Правило «Черт с ним, с идеалом!» Дайте себе официальное разрешение сделать что-то плохо. Не написать гениальный пост, а набросать черновик из трех корявых, но смысловых предложений. Не написать идеальную главу, а просто открыть документ и поставить точку. Цель – не результат, а действие. Сломать паралич.
4. Съешьте лягушку. Знаменитое правило Марка Твена. Сделайте самую противную, самую страшную мелочь из своего списка ПЕРВЫМ делом с утра. Тот самый звонок. Тот самый абзац. Вы удивитесь, как этот маленький шаг разбивает бетонную стену страха.

Пример «Съешь лягушку»: Самая страшная лягушка – это не написать 500 слов, а написать самое первое предложение! Сделайте это сразу после чашки кофе. Потом вторая, третья лягушка покажется просто крохотным головастиком.

Вы не ленивы. Вы живой человек с уязвимой психикой, которую пытаетесь защитить. Перестаньте винить себя в бездействии. Начните диалог со своим страхом. Спросите его: «Чего ты хочешь? От чего ты меня оберегаешь?»

Как только вы поймете, что прокрастинация – это не враг, а крик о помощи вашего внутреннего «я», всё изменится. Вы начнете договариваться, а не сражаться. И это единственный способ перестать стоять на месте и наконец-то куда-то пойти... Например, к своему рабочему столу.

Успехов в борьбе со страхом, коллеги! И да пребудет с вами черновик!

А какая ваша самая эпичная история прокрастинации? Пишите в комментариях!