Практика силового лежания

Говорят, жевательные мышцы — самые сильные.
Я решил подойти к вопросу научно.
Если это мышцы — значит, их можно качать.
Пока обычные люди бегают, тянут железо и делают планку,
я провожу челюстной тренинг.

Комплекс упражнений уже почти готов:

1. “Базовый жим” — 3 подхода по 10 сушек.
2. “Статическое удержание” — ириска. Пока не сдастся кто-то один.
3. “Кардио” — жвачка. Долго, без перерыва, до лёгкой философии.

Но коллеги подсказали, что программу нужно расширить
и добавить комплекс для лежательных мышц.

Основные упражнения:

1. “Боковая стабильность” — лежать на  левом боку и не менять решения.
2. “Перекат функциональный” — медленно повернуться на правый бок, не нарушая дыхания.
3. “Глубокая релаксация корпуса” — смотреть в потолок и думать о тренировке.
4. “Изометрическое удержание дивана” — не дать дивану уйти из-под вас.

В целом всё идёт отлично. Ищу специалиста по фитнесу, чтобы он доработал программу и официально признал: я не ленюсь, я тренируюсь.