Почему мысли всегда ваши

Часто встречаю мнение, что мысли приходят извне. Отчасти это так, но именно 99% мыслей рождаются именно в вашей голове!

Да, вам что-то могут внушить, или же вы можете уловить чужие мысли. Но ведь вы уловили эти мысли неспроста. Или же вам что-то внушили не просто так. Значит есть у вас крючок, за который вас зацепили и на основе этого что-то внушили. Или же вы сами на этих мыслях, поступающих к вам извне, зациклились

А если вы на этих мыслях зациклены, значит для вас они имеют значение

Посидите в тишине минут 5-10 и понаблюдайте, какие мысли приходят вам в голову. Вы удивитесь, что у этих мыслей могут быть разные голоса, разные тональности и эмоциональность

Кто же транслирует нам эти мысли?

— сущности

— вы можете улавливать мысли других людей

Но в основном — это ваши мысли! И эти мысли — слова, которые вам когда-то кто-то сказал или же вы это где-то услышали и за это зацепились. И постоянно прокручиваете эти мысли в голове. Или же эти мысли указывают на проблему, которую вам нужно решить или же на ваше состояние и так далее

Что делать?

Техники по остановке внутреннего диалога здесь не помогут. Вы постоянно станете возвращаться к этим мыслях, особенно когда снова окажетесь в определенной ситуации

Эффективнее всего работают проработки мыслей

Немного практики

— Вы видите какие-то сцены-картинки происходящего. Внутренне прикажите этим мыслям остановиться и начинайте представлять, что вы скомкиваете эти мысли, как бумажный лист. Затем выкиньте эти мысли в камин. Пусть эти мысли сгорят

Данная практика временно останавливает поток мыслей. Нужна она для того, чтобы прийти в себя и уже с трезвым, спокойным разумом начать с этими мыслями работать

— Вы слышите какие-то мысли и тут же мысленно настойчиво приказываете «ТИХО!» Старайтесь отогнать от себя мысль и успокоиться

Данная практика нужна для того, чтобы остановить навязчивые мысли и переключиться на то, что для вас в данный момент важно. А потом снова вернуться к этим мыслям и их проработать

Как работать с мыслями?

Сейчас я дам вам простую технику, а более эффективные вы найдете в моем закрытом канале в тг «Личность»

Практика:

— почему я об этом думаю? Почему это важно? Что я чувствую? Почему это чувствую? Где триггер?

— для чего мне эта мысль? Что она мне «хочет» сказать? Что показать? Где триггер?

Бывает так, что мы думаем о своём прошлом. Мы слышим или видим события прошлого. Что же делать в этом случае?

Если приходят такие мысли, то это значит лишь одно: вам также нужно проработать эти события

То есть: понять, почему вы сейчас об этом думаете и зачем? Какова причина? С какой целью вы делаете акцент на этих мыслях?

Далее нужно извлечь плюсы и минусы, понять где вы свернули не туда, где ошиблись, а где поступили правильно

Также эти события из минусовой (негативной) стороны, превратить в плюс (в позитив). То есть посмотреть на ситуацию под другим углом: какие уроки можно из этого вынести?

Очень редко, но метко, мысли из прошлого нам посылают сущности. Не важно, чего они хотят. Что делать в этом случае? Прорабатывать мысли!

Как избавиться от внушений со стороны сущностей и не вестись на их манипуляции? Об этом я рассказываю в закрытом канале в тг «Сам себе экзорцист»

Также у нас есть привычка хвататься за прошлое. И здесь нужно глубоко копнуть, чтобы понять, что здесь не так, и почему мы за это зацепились

Деструктивные (на данный момент разрушительные для нашей психики) мысли выводят нас в минусовое состояние. И здесь нужно понять — это реакция. Это не истинное осознание и понимание сути вещей! Это субъективная реакция на что-то или же кого-то!

И здесь нужно взять контроль над собой. Над своими мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями, действиями, словами и тд. Контроль — это не значит подавлять и убегать. Контроль — это про ПОНЯТЬ свои мысли, эмоции, чувства и состояния!

Мощные практики на эту тему вы найдете в моем закрытом канале в тг «Личность»

Пока мы этого не поймем свои мыслим эмоции и чувства, мы себя не сможем контролировать и будет жить на автопилоте; беспомощными и подчиняющимися своим состояниям

Либо мы управляем собой. Либо нами управляют. Иного не дано