От темных мыслей избавляться не нужно

Многие хотят убежать от своих мыслей, остановить внутренний диалог… Но это всегда работает против вас самих

Побег от мыслей ведет к тому, что мысли становятся навязчивыми, перерастают в тревожность, в панические атаки, сонные параличи, ночные кошмары. Остановка внутреннего диалога ведет к тому же + вы теряете контакт с самим собой

Любая мысль, даже самая примитивная — это отражение вас, вашего состояния; любая мысль несет ту или иную информацию и свои мысли нужно понимать. И только тогда вы сможете прийти в себя и успокоиться

То есть, вам нужно начать работать со своими мыслями. Понять их причину, понять, почему для вас эти мысли на данный момент важны. Почему они для вас тёмные? Что они вам показывают и рассказывают? На какую проблему указывают? И так далее

Да, есть небольшой процент того, что ваши мысли ничего не значат. В мозге просто идёт обработка данных

Но и она тоже важна

Также это может быть какая-то чушь. Но почему именно чушь, а не умная и сложная мысль?

А ответ тут может быть простым: большинство людей не умеет думать. У них в голове просто идёт прокручивание того, что они впитали. Как пластинка, на которую что-то записали, и это нон-стопом крутится в голове

Но даже в этом случае убежать от мыслей при помощи медитации, аффирмаций, «волшебных» слов по типу «фуфуфу» у вас не выйдет. Вы просто избежите себя и сойдете с ума

Повторю: с мыслями нужно работать, мысли нужно понимать. Иначе никакого эффекта не будет

Хотя, он будет. Но явно не тот, который бы вам хотелось получить

О том, как работать с мыслями, я рассказал в закрытом канале в тг «Личность»