Как «сознание дефицита» крадет наши возможности? Погружение в опыт наполнения.
Автор: Елена Гущина lol2o
Замечали ли вы: когда отчаянно не хватает времени, оно начинает утекать как сквозь пальцы еще быстрее? Когда фокус только на нехватке денег — они исчезают на непредвиденные траты.
Это ловушка «сознания дефицита». Когда мы зациклены на дыре внутри, мы смотрим в мир из дефицита и видим только подтверждение своей нужды. Я долго жила в этом состоянии «недо-», пока не поняла: мы пытаемся наполнить стакан, который сами же держим дном вверх.
В своей книге «КОДЫ ВОДЫ: Погружение в изобилие» я погружаю в выход из этой воронки. Точнее, в точку сборки или восприятия, где всё уже завершено.
Попробуйте сегодня технику «Глоток присутствия»:
Когда вы пьете обычную воду, на мгновение закройте глаза. Почувствуйте, как влага касается губ, как она наполняет вас. Скажите себе мысленно: «Прямо сейчас у меня есть всё. Ресурс уже внутри». Это простое действие переключает мозг из режима «выживания» в режим «наполнения».
В книге даются похожие простые практики, чтобы вы могли применить их ещё во время чтения и почувствовать, как меняется ваше внутреннее состояние.
А в каком состоянии чаще бываете вы? Чувствуете ли вы, что ресурсов (времени, сил, идей) в вашей жизни достаточно, или кажется, что вы постоянно в роли догоняющего?
Давайте честно обсудим это в комментариях. Есть ли у вас свои способы «переключить тумблер» с нехватки на полноту?
Погрузиться в практики и прочитать первые главы можно будет здесь:
https://author.today/work/576569