100 дней с собой: День 35. Страхи, которые остались в детстве

День 35/100: Какие детские страхи вы с возрастом преодолели и как?

Помните в детстве мир был полон ужасов: темнота в комнате, монстр под кроватью, высота или глубина.

Мы боялись до дрожи в коленках а потом мы выросли и страхи исчезли? Не совсем. Они изменились. Теперь мы боимся ипотеки, увольнения, измены, старости и т.д.. Но с теми детскими страхами мы научились жить, а многие победили.

Например:

Страх темноты. Кто-то научился засыпать с ночником, потом без него. Кто-то понял, что в темноте ничего не изменилось, просто выключили свет. Кто-то завёл кота, который охраняет сон. А кто-то просто перестал бояться, потому что темнота перестала быть местом, где живут чудовища.

Страх выступать перед людьми. Человек мог краснеть, запинаться, забывать слова, а потом случался первый удачный доклад. Первый смех в зале в ответ на шутку. Первые аплодисменты. И понимание, что зрители не кусаются. Им интересно, и вы можете быть интересным.

Страх собак. Однажды вы встретили маленькую, добрую, виляющую хвостом или чью-то спокойную овчарку, которая просто легла рядом, и страх начал таять. Теперь вы знаете: большинство собак не хотят вас укусить. Они хотят играть или просто не обращать внимания.

Страх высоты. Кто-то впервые полетел на самолёте и увидел облака сверху. Кто-то вскарабкался на гору и замер от красоты, забыв о страхе. Кто-то просто смотрел вниз с балкона на десятом этаже и понял, что перила надёжные, и вы в безопасности.

Страх быть отвергнутым. Этот труднее всех. Он не из детства, он на всю жизнь, но и с ним можно справиться. Первый раз, когда вы сказали "я люблю тебя" и услышали "я тоже" или "нет" и не умерли. Первый раз, когда вы пришли в новую компанию и вас приняли. Постепенно страх уходит. Не полностью, но становится тише.

Я боялся темноты. В десять лет мне казалось, что если выключить свет, из шкафа кто-то вылезет. Я спал с ночником, а потом он сломался, и я стал спать без него. Удивительно, но ничего не произошло. Меня не съели или не утащили под кровать. Страх ушёл сам. Без борьбы. Просто наступило утро, и монстр не пришёл.

Я боялся выступать до дрожи в коленях. В школе я запинался, краснел, смотрел в пол, а потом на первом курсе преподаватель сказала, что у меня неплохо получается писать сочинения. Я стал участвовать на олимпиадах и конкурсах, выступал со своими рассказами сначала в школьных, а потом и в городских залах, и страха почти не было. Он ушел, потому что я был уверен, что слушателям понравится. Это, конечно, большая заслуга Олеси Анатольевны. Спасибо её большое.

Я боялся собак. Были случаи, когда в детстве мы гуляли на окраине города, и на нас выбежала стая бродячих собак. Некоторых покусали так, что пришлось везти и накладывать швы, поэтому я долго обходил их стороной. А потом подруга завела лабрадора. Я не мог избегать её годами, поэтому пришлось знакомиться. Собака оказалась довольно доброй, несмотря на внушительный размер. После нескольких совместных прогулок страх ушел, и на бродячих собак я уже смотрел без страха.

А ваши детские страхи?

– Темнота? Высота? Вода? Змеи? Пауки?

– Выступление? Новые люди? Смена школы?

– Страх, что мама не вернётся с работы? Что папа будет ругаться?

Какие из них вы уже победили, и главное – как вы это сделали? Само прошло или вы шли к этому сознательно? Был ли момент, когда вы сказали страху "хватит" и сделали то, что боялись?

Похвалите себя сегодня за каждую победу, даже самую маленькую.

Некоторые детские страхи не проходят, и это нормально. Я до сих пор не люблю пауков и не собираюсь их любить, но я научился не кричать, а просто взять тапок или стакан. Это тоже победа.