100 дней с собой: День 41. Чужое зеркало

День 41/100: Ты обвиняешь других в своих неудачах, чтобы не смотреть в зеркало?

Короткий ответ – да.

Развёрнутый ответ – да, и это одна из моих самых стыдных, самых автоматических, самых живучих привычек.

Я научился этому не вчера и не год назад. Это мастерство оттачивалось годами. Им управлять сложнее всего, потому что оно маскируется под логику. Под "объективный анализ ситуации". Под "я просто констатирую факты".

Но если быть честным с собой до конца, то это защита.

Кого я обвинял?

– Начальника в том, что мой проект не взлетел, потому что он не дал ресурсов, не оценил, не поддержал. Хотя если копнуть, я сам не доработал детали, сам не настоял, сам сдался раньше времени.

– Партнёра в том, что отношения развалились, потому что он не понимал, не слышал, не старался. Хотя на самом деле я молчал годами, не говорил о своих чувствах, копил обиды и взорвался в самый неподходящий момент.

– Друзей в том, что я одинок, потому что они не звонят, не интересуются, забыли обо мне. Хотя сам я тоже не звонил. Тоже не интересовался. Тоже ждал, что кто-то сделает первый шаг.

– Родителей в том, что у меня столько комплексов, потому что они воспитали неправильно, недодали, пережали. Хотя я уже взрослый человек и давно могу работать со своей головой сам, но иногда так удобно свалить всё на детство (что в целом не отрицает необходимости посещения психолога, но об этом в другом посте).

– Общество в том, что я не добился большего, потому что система несправедлива, потому что связи решают всё, потому что везёт только избранным. Хотя есть люди, которые начинали с меньшего и как-то добились, а я просто не делал или делал недостаточно.

Знакомо? Самое коварное в этом механизме то, что он работает мгновенно. Неудача случается, и мозг уже через секунду выдаёт: "Виноват не я". И выдаёт это так убедительно, с такими железными аргументами, что я верю. Внутри растекается облегчение. Фух, не я. Значит, и исправлять ничего не надо. Значит, можно успокоиться.

Но потом приходит тишина. И в этой тишине появляется стыд, потому что я знаю правду. Я знаю, где реально была моя недоработка, моя трусость, моя лень, моё молчание. И обвинение других – это просто способ не смотреть на эту правду.

Потому что если я признаю, что виноват сам, мне придётся меняться, а меняться страшно и тяжело. Проще найти крайнего.

Я обвиняю других не всегда и не во всём, но регулярно, и этого достаточно, чтобы это стало проблемой.

Сегодня я признаю это, не чтобы себя поругать, а чтобы увидеть. Вот оно, моё любимое убежище. И в следующий раз, когда захочется сказать "это он виноват", я постараюсь поймать себя за руку и спросить: "А что сделал ты?"

А вы узнаёте себя?

– Бывает, что вы обвиняете других в том, что ваша жизнь сложилась не так, как хотелось?

– Начальника, партнёра, родителей, страну, погоду, судьбу?

– И замечали ли вы когда-нибудь, что за этим стоит просто нежелание смотреть в зеркало?

– Удавалось ли вам поймать себя на этом и остановиться?

Говорят, что взрослый человек отличается от ребёнка тем, что ищет причины в себе. Я пока учусь. С переменным успехом, но учусь.