Тревожность

Уже на протяжении нескольких дней э, а может даже недель, я испытываю это ужасное чувство - тревожность... Оно постоянно со мной, бывают редкие моменты когда его нет. Я стала много спать, чтобы уйти от грусти и печали. Мне надоело каждую ночь плакать. Я обожаю ночь, это мое любимое время суток, но от любви до ненависти один шаг, так ведь? Сейчас я стараюсь отвлекаться, например смотреть сериал, проводить время с папой, заниматься спортом, встречаться с парнем, но потом когда я остаюсь одна, происходит то, что происходит. Я начинаю опять переживать, мысли лезут в голову. Сегодня вечером хотела поспать, но не могла уснуть. Решила включить медитативную мелодию, и знаете что, я проспала целый час. Целый час не было печали и грусти. Мне стало легче, когда я проснулась.