Головная боль — неотъемлемая часть нашей жизни?

Ночью проснулся от сильной пульсирующей головной боли. Так бывает, если целый день не отрываешься от компа, делаешь сверхсрочные задачи руководства. Или если нагрузишь сверх меры мышцы на даче.

Вчера был комп.

Способов у меня несколько: принять пилюли — быстро, надёжно, но «побочки» можно словить потом; либо снять шейные зажимы — медленно, может не сработать, если не всё растянешь, зато даже в час ночи с пользой.

Выбрал второе: несколько асан на шею и плечи за 30 минут боль не убрали полностью, но спазм ушёл, и я смог заснуть. Утром проснулся «человеком».

А как вы спасаетесь от этой напасти?