100 дней с собой: День 71. Раньше я боялся остаться один. Теперь боюсь, что не останусь

День 71. Тишина в комнате

Отключите интернет. Уберите телефон в другой ящик. Закройте книгу. Выключите музыку. Останьтесь в комнате одни. Без дел. Без отвлечений. На час.

Что вы почувствуете? Тревогу или облегчение?

Был период, когда я чувствовал тревогу. Мне казалось, что если я один, значит, меня забыли, бросили, я никому не нужен. Мне нужно было постоянно быть на связи, просто чтобы слышать, что рядом кто-то есть.

Я боялся своих мыслей, потому что когда ты один, ты слышишь их слишком громко, а у меня они были не очень добрые.

Теперь я умею быть один, и это, наверное, один из главных навыков, которым я овладел во взрослом возрасте.

Я не боюсь тишины. Я могу сидеть на кухне и просто смотреть в окно. Ничего не делать. Дать мыслям волю и не пытаться их остановить или переделать. Они приходят и уходят.

Я научился не паниковать, когда никто не написал. Не придумывать, что меня отвергли, если вечером нет планов. Не считать, что со мной что-то не так, если я провожу выходной дома, а не в толпе, потому что быть одному и быть одиноким – это два разных понятия.

Одиночество – это когда тебе плохо, когда ты хочешь к людям, а их нет. Это боль.

Умение быть одному – когда ты сознательно выбираешь одиночество. Когда оно тебя не пугает, а наполняет. Когда ты можешь налить себе чай, включить лампу, взять гитару или просто лечь на диван и понять: сейчас мне хорошо, и никто не нужен, чтобы это чувство подтвердить.

У меня был период, когда я бежал от себя. Звал гостей, ходил в компании, цеплялся за людей, которые были мне не очень интересны, просто чтобы не оставаться с собой. Наедине с собой я чувствовал пустоту и страх. 

Я не говорю, что мне никогда не бывает одиноко. Бывает, особенно в толпе, когда рядом люди, а ты всё равно чувствуешь себя чужим.

Но теперь я знаю, что делать. Я могу уйти в себя. В свою комнату. В свой стол. В свой внутренний мир. Там не страшно, и я всегда знаю, что мои герои будут рады мне.

Умеете ли вы быть одни или вам всегда нужен кто-то рядом, даже если этот кто-то просто фон?