«Как прожить стресс — через будущее»

Когда возникает проблема, мы теряемся.

Было?

Есть метод.

Нужно проживать проблему в будущем времени.

Как это работает?

Случилось что-то неожиданное. То, что, казалось бы, рушит фундамент вашей жизни.

Например, уволили с работы, и за квартиру платить нечем. (Можете представить любую другую проблему, которая вас расстраивает. Я использую клише, так как легче объяснять — эти проблемы известны почти всем.)

Представьте, что прошёл 1 год.

И вы начинаете точно понимать: жизнь продолжается. И через год всё уладится.

Кортизол (гормон стресса) отступает. Туман рассеивается.

И ты начинаешь действовать с уверенностью.

Ты перестаёшь жить в конкретном моменте — а смотришь в будущую жизнь.

И понимаешь: любая проблема временна.

Твоя такая длинная жизнь не сломается от небольшого потрясения.

Пройдёт год-другой. В заднице ты не задержишься — ведь это просто этап, который ты рано или поздно пройдёшь.

Именно поэтому людям, уже родившимся богатыми, легче начинать что-то новое или бизнес. Потому что они точно знают: если не получится, у них есть безопасность.

Нужно быть очень сильным человеком, чтобы идти ва-банк без уверенности в успехе.

Также это работает с людьми.

Поругался с человеком, чувствуешь досаду, боль, обиду, очень расстроен ссорой.

Представляешь, что прошёл год — и выкидываешь человека из головы.

Ссора кажется мгновением по сравнению с целым годом.

Это не работает, если человек действительно дорог и ты не видишь жизнь без него (или она кажется тебе серой). Тогда ты начинаешь точно понимать его ценность.

Самые грустные истории строятся на том, что человек не понял важность другого, потерял контакт. И уже отсюда можно шагать. Главное — понимание.

Это работает как детектор.

Ты начинаешь понимать: всё не так страшно, и в принципе нет незаменимых. И начинаешь искать других.

Бывает, что страх пересиливает важность человека.

Важно всё пробовать, даже если страшно. Каждая удача или неудача — опыт.

Бездействие порождает сомнения. Сомнения мешают думать.

Даже если сомневаешься — дерзай.

Даже если тебя отпинывают.

Ты сто раз попробуешь, а потом, когда ситуация повторится, ты точно будешь знать:

— Я сто раз пробовал, меня сто раз пинали.

Ты уходишь не сомневаясь, не вспоминая ситуацию.

А зачем вам жизнь, если вы как бревно, которое течёт по реке? 

Половина жанра «Драма» строится на несделанном выборе. И мы потом полфильма смотрим, как призраки прошлого всплывают, главный герой испытывает разочарование и боль.

Сомнения — камень в вашем огороде. В огороде, где полно камней, ничего не вырастет.

Ох, что то мы отошли от главной темы.Продолжим.

Наш мозг — очень подлая штука.

Он всё записывает, рандомно забывает, приукрашивает и додумывает.

Например, если в детстве (это примерно до 5 лет) ваши родители много орали на вас — даже если вы этого не помните, мозг запомнил. Записал. И когда на вас кричат, вы впадёте в ступор. Непонятно почему. Но тем не менее.

Это к примеру.

Наш мозг может делать нам негативные паттерны.

Паттерн — это зацикленная модель поведения, то бишь привычка. Это наше неосознанное.

Мы думаем, что мозг — это мы. Но это не так.

Даже говорят: «мозговитый», «котелок варит».

Мы — это сознание / душа, которая однажды отстояла очередь на перерождение.

А мозг — это часть тела.

У тела есть свои потребности.

Мозг регулярно нуждается в мелатонине, норадреналин (гормон возбуждения, энтузиазма)  дофамине, окситоцин, серотонин( гормоны счастья).

Если не удовлетворять эти потребности, мозг начинает вас гнобить.

Например: вас толкнули в автобусе, но вы счастливы (на дофамине окситоцине, серотонине) и даже не заметите такой мелочи. Вы дальше продолжите обдумывать переезд на новую квартиру в новый район в поисках более выгодного заработка. Одним словом — великие мысли.

А вот если ваш мозг давно не получал дофамина, вы не выспались и очень устали, и вас ещё и толкнули в автобусе — мозг припомнит вам всё. На улице дождь, автобус подорожал, денег мало, и вообще вас всю жизнь толкают в автобусах.

Если интересно: большинство поэтов были богаты. От слова «богаты». И Аристотель, и прочие не были голью подзаборной.

Я, конечно, утрирую, но суть, думаю, вы поняли.

Не стоит думать:

«Я сверхразум, я выше потребностей тела».

Один человек решил, что кушать он не будет, потому что, чтобы купить еду, надо работать. А работать не хочется. И умер. С голоду.

Другой решил, что сходит в туалет потом — и обосрался в неподходящий момент.

Мозг — такая же часть тела. Со всеми вытекающими.

И вот когда приходит проблема, мозг начинает паниковать, генерировать тебе альтернативное будущее, где ты сдох на помойке, вспоминать прошлые неудачи.

А ты ему говоришь: «А вот через год как будет».

И мозг успокаивается. Потому что по законам логики, если через год мы не умрём — значит, проблема сто процентов решится.

Мы смотрим на проблемы под другим углом, черещ призму будущего

И таким образом мы обманываем мозг.

Мозг успокоился и не мешает думать.

Вот такой парадокс.

Мозг — это инструмент. И надо уметь им пользоваться. Весьма сложный инструмент.

И советую запомнить «мозг не равен сознанию»

А вы что думаете?

Сохраняйте мой профиль, чтобы не пропустить вторую часть на эту же тему.

Спойлер