100 дней с собой: День 93. Закон сохранения страдания

День 93. Круговорот страданий

Я заметил за собой одну хрень. Как только один источник тревоги исчезает, на его месте тут же вырастает новый. Будто пустоты не бывает, и для страданий есть какая-то квота, которая всегда должна быть заполнена.

Пример. Недавно сдал сессию. Неделю мучился, переживал из-за каждой мелочи, готовился сутками. И вроде бы когда все закончилось, можно выдохнуть, но моя голова находит следующее: "Свободное время есть, значит надо работать. Вот ты не работаешь, а мог бы больше заработать. Получается упускаешь возможности". И всё. Спокойной жизни не случилось.

Или также недавно лежал с температурой, мечтал только о том, чтобы выздороветь и начать нормально ходить. Выздоровел, а через день уже переживал, что мало успеваю, что не в той форме, что отстал от других.

Это действительно закон сохранения страданий. Как закон сохранения энергии, только для тревог. Страдание не может исчезнуть в ноль. Оно перетекает из одной формы в другую. Сессия – работа – здоровье – отношения – деньги – время – сессия. И так по кругу.

Почему так происходит?

Может быть, дело в привычке. Мозг так долго работал в режиме "ищи угрозу", что разучился отдыхать. Ему скучно без проблем. Он начинает выдумывать их сам. Может быть, это защита, чтобы мы не расслаблялись, потому что расслабление в дикой природе означало смерть. А может, просто нет навыка быть счастливым без повода.

А у вас тоже так или вы умеете заставить себя отдыхать?