Раздражение

Было время, когда мой муж раздражал меня. Бесило все! Как он ест, как спит, как дышит, переспрашивает.

Но!

Как выяснилось позже, дело вовсе не в нем.

Просто наступил момент признать, что на самом деле меня раздражает не поведение моего мужа, а мои мысли. 

Допустим, когда он не закрывал тюбик с зубной пастой, я начинала развивать эту мысль, накручивать и придумывать, додумывать.

Он намеренно пытается раздражать меня!

Аааа, скотина… ну, и дальше вы знаете.

Именно эти надоедливые мысли создавали чувство раздражения, а не мой муж.

И это было удивительное открытие, что именно мое мышление является основной причиной моего раздражения, а не другие люди. А мой разум, в отличие от мужа, я могу полностью контролировать.

И я могу в любой момент изменить свои мысли, а затем и свое эмоциональное состояние.

И зная, какое поведение является «кнопкой раздражения», я могу быть готова заранее.

Наши эмоции - великие учителя. Эмоция - это просто вибрация в вашем теле - ни больше, ни меньше.

Не сопротивляйтесь!

Позвольте себе ощущать злость, раздражение, обиду, раздражение, что угодно - дайте себе разрешение полностью почувствовать всю гамму эмоций.

Это означает быть живым. 

Позвольте жизни проходить сквозь вас.

Мы не можем контролировать своего мужа, но мы можем контролировать свои мысли и эмоции. И так в отношении с любым человеком.

 Света Ф.