Как научиться писать страдание героев?

Лично я много замечал что некоторые люди боятся показывать страдание любимых героев. Но без этого в долгих истории может показаться что герои сыны сюжета или Мэри Сью. Так как осмелится показать это?

У меня в истории персонажи постоянно проходят через трудности. Иногда герои страдают физически а иногда психологический. И я никогда не делаю страдание ради просто крови или жесткости. Каждое это послужило для развития персонажей. Без трудностей не покажешь путь развития героя. Если прям не хочется ранить героев дайте им хотя бы психологический сложность. Это намного ценнее нежели чем физически просто. Если в произведение герой не страдает—это не значит что произведения плохое.  Но если да и это сделано качественно то лучше всего почитать эту историю.

А как можете показать трудности для героев?