Польза от обливаний холодной водой / Кузнецов Николай Михайлович

Польза от обливаний холодной водой

Автор: Кузнецов Николай Михайлович

Под воздействием холодной воды происходит раздражение рецепторов кожи, которые мгновенно передают импульсы в мозг и нервную систему. В результате начинается стимуляция гипоталамуса. Этот крохотный участок мозга отвечает за ряд важнейших жизненных процессов – работу сосудов, сердца, ЖКТ, протекание обменных реакций, полноценность сна, поддержание температуры тела, эмоциональное состояние. 

Активизация этих процессов посредством обливания – один из эффективнейших способов выведения организма из состояния хронической сонливости и усталости.

В момент непосредственного обливания холодной водой организм переносит шок – активно начинает вырабатываться адреналин, а сосуды кожи резко сужаются. 

В момент их кратковременного сжимания кровь вытесняется из кожи в организм, насыщая внутренние капилляры, которые постепенно начинают отмирать после тридцати лет, особенно если человек пренебрегает физической активностью. 

Отмершие сосуды ухудшают кровоснабжение органов и ускоряют старение организма. Вот почему так важно, чтобы они периодически наполнялись кровью, восстанавливались и обновлялись. Затем сосуды вновь расширяются. Эти манипуляции с сосудами приводят к усилению кровотока и кровоснабжения органов и тканей (о чём свидетельствует покраснение кожи), их питания кислородом и полезными веществами.

текст копирован с https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Ffrbi-ross.ru%2Fchto-proisxodit-v-tele-pri-oblivanii-xolodnoj-vodoj%2F

+16
45

2 комментария, по

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Шарапов Вадим Евгеньевич
#

Да, когда-то и я регулярно обливался холодной водой. Особенно класс после баньки нырять в сугроб снега в тридцатиградусный мороз. Не передаваемые ощущения. А еще хорошо в морозную погоду бегать в трусах босичком. Взбодришься после трех км., прибежишь и под контрастный душ. Спасибо. Напомнил молодые годы. Кстати мозги работали великолепно. Опять же тонус. Может из-за того, что в молодости не пил, не курил, закалялся, ну и тому подобное в мои пятьдесят один год, частенько обращаются ко мне - "молодой человек".

 раскрыть ветвь  1
Кузнецов Николай Михайлович автор
#

Молодость не по календарю меряют.

 раскрыть ветвь  0
Написать комментарий
280 5 3
Наверх Вниз