Как вы спасаетесь от оверперфоманса?

Вот сидите вы, пишете-пишете, пишете-пишете, и вас не отпускает.

И концепты идут, и текст прёт и ты думаешь: ну вот сейчас... Ну вот эта сцена... И вон та... Этот диалог и мысль, ведь потом уже не придут...

Уже 7 утра?

И в этот момент я понимаю, что не просто сбил свой режим. Я его сверг. А это, между прочим, уголовно наказуемо! 

Режим не хочет, чтоб его свергали. Не важно по какой причине: завтра на работу, дела и т.д. и т.п.

Но даже если вы делаете над собой усилие, в голове продолжается зуд и вы прокручиваете мысли и события уже лёжа. Вы просто-напросто так взбудоражены, что сон прийти не способен...

И как тогда быть?