Хроники бессонницы

Уже, наверное, лет семь я страдаю периодически от нарушений сна. По началу пила травки, потом ходила по врачам: от терапевтов до психиатров. В итоге, у меня была целая аптечка где присутствовали: транквилизаторы, психостимуляторы, антидепрессанты, седативные, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, адаптогены. Целый арсенал, чтобы просто закрыть глаза.

Когда я еще сидела в тиндере, вопрос о бессоннице всплывал. Ну ведь и правда странно, что я могу ответить на сообщение в 3 часа ночи. Все сразу хотели помочь ценными советами. «О, да тебя просто надо хорошенько...» — дальше вы знаете. «...И спать будешь как убитая».

Мдаааа, спасибо, Васян, совет надежный как швейцарские часы.

Потом я все-таки посетила толкового психотерапевта и она выписала мне снотворное. Лютое и мега-действенное. Я засыпала за секунду, а просыпалась без проблем.

Сейчас снова началась эта проблема. Может из-за работы по +4 часовому поясу, может это начало депрессии, как прошлый раз. Так или иначе, нужно с этим делом разбираться. И я с этим разберусь. 

Вот только сначала проверю теорию: может мне на средиземноморском воздухе отлично спиться, а в сибирской тайге неоч?)

У вас бывали такие проблемки со сном? Как спасались?